饮食搭配问题是健康养生中十分重要的一个方面，根据不同食物性质和个体体质状况进行相应的饮食调整对身体健康发育等方面具有重要作用。杏子和红枣（大枣）是水果比较多见的两种，营养都比较丰富。那么杏子和大枣能不能一起吃呢？

1、能一起吃

杏子和大枣能够一起吃，二者都是营养价值非常高的水果，所含的营养物质对机体健康具有重要作用，但是杏子和大枣都不宜多吃，二者都是温热水果且不易消化，多吃的话容易生热并且易引起肠胃不适，尤其是新鲜大枣多吃后对肠胃的刺激更大，容易造成胃部不适或者疼痛。

2、杏子饮食

无论是从中医药用的结论还是现代科学研究表明，杏子虽然营养比较丰富，但是多吃易伤肠胃，所以要控制食用量，至于吃多少合适是没有一个标准量的，因为不同的人体质状况不同、消化能力不同，所以基本上都是因人而异，而建议是正常大小的杏子每天不超过10个。

3、红枣饮食

大枣除了能够鲜食外用来晒干做成干枣是十分常见的，相较而言新鲜的大枣由于不易消化所以不能多吃，而干枣则相对要好一些，并且干枣的滋补效果也是非常明显的，所以可能化不妨适当多吃些干枣。新鲜的大枣糖分含量非常高，味道也极甜，所以糖尿病人不宜食用。