哺乳期的女性需要注意的一个问题就是回奶，因为不少食物会导致回奶，所以在饮食方面需要多加注意。奶茶是种日常多见且很受欢迎的一类饮品，其各式各样的口感让人爱不释手。那么喝奶茶会不会回奶呢？
喝奶茶并不会回奶，但是哺乳期女性最好不要喝市售奶茶，自制的纯天然奶茶倒是可以适量喝些。市售奶茶基本都是食品添加剂混合而成，没有什么营养价值且存在不少潜在性危害，多喝的话对乳汁质量会有一定的影响，将不利于宝宝健康，所以尽量少喝或者不喝。
哺乳期女性饮食上需要营养充足而均衡，具体所需营养包括蛋白质，钙、铁、锌、硒等矿物质，糖类，维生素，氨基酸，脂肪，可根据女性自身营养状况合理补充。不建议补充太多营养品，多吃自然食物还是比较好，包括新鲜的肉食、鱼类、蔬菜、水果等，还有就是要保证充足的水分摄入。
为了防止回奶，一些回奶的食物需要了解。一些常见的回奶食物包括麦芽、韭菜、麦片、黄花菜、生山楂、乳鸽、巧克力、苦瓜和花椒等等，如果暂时还不想给宝宝断奶一些回奶的食物就最好不要吃了。如果自身乳汁分泌不足则建议多吃一些催乳的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜等。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![饭盒盖子被吸住了怎么办？饭盒加热后打不开怎么办？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120705/2017062738658937_240.jpg)
![果冻的保质期一般是多久？果冻怎么保存？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121333/2016072761140337_240.jpg)
![杨梅可以放几天？杨梅能存放多久？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121432/2016043069476913_240.jpg)
![果蝇幼虫能吃吗？果蝇幼虫对人体有害吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121422/2016052053574125_240.jpg)
![彩色碗有毒吗？彩色的陶瓷碗有毒吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120704/2017062759808549_240.jpg)
![芋头熟后变色能吃吗？芋头煮熟后会变色吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121335/2016072255657261_240.jpg)
![空腹可以喝酸奶吗？喝酸奶的禁忌有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120722/2017060540809985_240.jpg)
![哪些食物会让药物变成毒药？服药前后不能吃的食物[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120707/2017062239206409_240.jpg)
![长期喝纯净水到底有没有危害？长期喝纯净水的后果？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120416/2017101257994437_240.jpg)
![香瓜和香蕉能一起吃吗？香瓜和香蕉一起吃会怎样？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121440/2016042030421133_240.jpg)
关爱健康