青少年受生长发育的影响，很容易出现营养不良的情况，当人体缺乏某些营养成分的时候，就出现了头发发黄等现象。可以通过正确的饮食方法来解决这一问题，下面就来详细的了解头发发黄的原因，以及对应的处理方法帮吧。

1、营养影响

如果人体缺乏维生素E或者头发生长所需的营养物质，就会导致头发生长异常，出现头发变黄就是其中的症状之一。对于这种情况，只要正确合理的改善饮食情况，就能很容易的解决这一问题了，可以多吃海带、紫菜、鱼肉、鲜奶、鸡蛋、豆类等食物，还可以多吃含铁丰富的食物，可以提高营养传输效率。在饮食方面，也要少吃容易产生酸性物质的食物，这些食物对头发健康不利。

2、护理不当

在进行头发护理的时候，如果方法不当，就会对头发造成很大的伤害，继而导致头发出现各种问题，变黄就是其中的一种症状，例如食用了碱性的肥皂洗头，就很容易导致头发变黄，而且如果洗头过量，也会对头发毛囊造成伤害，进而导致脱发、头发变黄等问题。对于这样的情况，可以采用正确的方式进行护发，2-3天洗头一次最为合适，选择适合自己的洗发水，在洗头的时候可以按摩头皮，可以维护头发健康状况。

3、生活规律

如果经常熬夜、处于高度疲劳或紧张状态，也会对头发健康造成伤害，会导致毛囊功能异常，进而会使头发变黄，而且还可能会导致脱发的现象。对于这种情况，需要养成良好的作息习惯，同时要学会正确释放心中的压力和负担，保持身心健康才是最健康的生活方式。