由于青少年处于生长发育的特殊时期，导致头发稀少的原因有很多种，大多都是由于脱发引起的，而脱发现象又与生活密切相关，很容易找到对应的解决方法，所以对于头发稀少，不用太过于担心，在下面详细了解头发稀少的原因，以及对于的解决方法吧。

1、发育缓慢

由于毛囊生长发育缓慢的原因，就会导致头发过于稀少，这种原因头皮上一般会有大量的绒毛，这些细小的毛发最终也会生长发育成正常的头发，这不过是时间问题。对于这种情况，可以适当的通过改善饮食，增强体育锻炼来促进头发毛囊的生长发育，可以有效的让头发生长的更快。

2、精神压力

由于生活或者学习的压力影响，会导致精神过于紧张或疲劳，进而会影响神经系统功能紊乱，很容易导致人体内分泌系统和循环系统功能出现异常，使头发营养无法正常供应，就引起了脱发的现象，当脱发严重到一定的程度后，头发就变得稀少了。对于这种情况，要学会正确的释放不良情绪，可以与大人、老师进行沟通，保持积极乐观的竞速态度，可以有效的缓解或消除脱发现象。

3、清洁影响

由于生活习惯的影响，导致头发没有良好的清洗习惯，就很容易导致头皮、毛囊受到微生物的影响，就会发质出现异常，进而就会出现脱发的现象。对于这种情况，解决的方法也很简单，可以通过养成良好的洗头习惯，没2-3天清晰一次最佳。

4、饮食影响

食物对头发健康的影响也是非常巨大的，特别是辛辣刺激性的食物和油腻甜腻的食物，对头发健康是有危害的，长期食用这样的食物，就很容易导致头发出现异常，进而出现脱发现象。在生活中可以多吃一些护发养发的食物，例如黑豆、黑芝麻等食物，饮食保持清淡，养成良好的餐饮习惯，少吃零食，多吃水果。