现代女性追求的是瓜子脸，觉得这样的脸型看着很漂亮很完美。对于所有女性来说，脸部的肥肉是最大困扰，自己明明不是很胖，却因为一脸的肥肉影响了外观。一般来说脸上的肥肉主要来自于下巴，也就是常见的双下巴。有的则是因为咬肌发达，对于咬肌发达的人要尽量减少嘴巴活动，比如少嗑瓜子，少嚼口香糖。如何让美女们消灭脸上的肥肉呢？接下来的方法可以让你轻松拥有迷人的锥子脸。

1、脸部仰面提升

这个动作很容易就学会了，而且美女们可以在临睡前做。当晚上要上床睡觉的时候，把双手向后尽量伸直，用肩膀的力量支撑着身体，把头向上抬起，保证脸部的下巴尽可能地翘高，与颈部拉直。将这个动作保持一分钟，如此重复多次。这个动作还有预防颈椎病的效果。

2、脸部每天拍打

每天给脸部清洁以后，趁着涂爽肤水的时候，从脖子往上依次拍打脸部。保持仰头的姿势。每边连续拍打30下，这样一个简单的日常动作，可以紧致肌肤，燃烧脸颊脂肪。

3、脸部下巴上推

调整呼吸，让脑袋向上仰，双手握拳从颈部到下巴向上推，推倒皮肤发热为止。可以配合美容油，这样做起来不会损伤皮肤，而且加快血液循环，帮助淋巴排毒，不仅可以瘦脸还可以美容。其实瘦脸主要瘦的就是下巴，休息的时候多按摩按摩颈部，消除下巴的肌肉松弛效果很好。