减肥是一件不那么容易的事情，很多妹子在减肥的过程中坚持不下去，实际上现在减肥的方法越来越多，总有一款是适合你的，不少人可能会选择一些帮助减肥的产品，spa暗黑瘦身水就是一款很方便的产品，那spa瘦身水怎么用？spa暗黑瘦身水使用方法

1、使用方法

1，每周用3次(2天一次，不用每天使用)。

2，用的时候要多涂一些到想瘦的部位，腰，胳膊，腿，脖子，下颚都可以使用，但是别用在脸上，切记!!!

3，用的时候一定要按照筒型涂抹，打个比喻，瘦胳膊，那就要给胳膊这一圈都涂上，瘦肚子，那就不单纯是肚子，要给肚子加腰都涂上，瘦大腿，那就要给大腿那一圈都涂上(里侧，外侧，左右)，能理解我的意思吧?

4，不用按摩，等着这个液体自然吸收就行，千万不要水洗，洗掉了就没效果了。

5，不可以在浴室使用，不可以在温差大的地方使用(涂抹的时候吸收需要5分钟左右吧，这个期间室内的温度差别太大，别一会在有空调的屋子，一会在没空调的屋子，一会去阳台溜达溜达，不行哒)

6，这个最重要，白天一定要尽量多喝水，这个是关键。

2、spa瘦身水原理

Minceur Serum是欧洲贵族阶层人士所知晓的尺寸缩减方法，于美国进行改良研制而成的瘦身精华液，亦是肌肤滋养液。精油可以渗透皮下脂肪，天然草本植物精华和矿物质可以提高脂肪的分解酶的活性。把脂肪化作液体状，成为体内废物，通过血液和淋巴系统，作为尿液被排除体内，最终达到缩减尺寸的目的。特含西门木炔酸成分，西门木炔酸是从檀树种子中提取的植物性原材料。不仅能提升细胞解毒能力和抗氧化能力，还能帮助橘皮组织收紧，减少橘皮纹、凹凸纹等，收紧线条，让肌肤更加紧致平滑。

3、使用注意事项

1.大姨妈期间不可以使用；

2.孕妇不可以使用；

3.避免阳光直射；

4.放到小朋友够不到的地方。

4、瘦身减肥汤

1.高纤维蔬菜瘦身营养汤

材料：番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许。

做法：汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟);关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。

2.冬瓜瘦身汤

材料：准备冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g

做法：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用;锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿;随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜，待水煮开后，再煮两分钟即可关火，加入少许盐和香油，即可食用。

3.冬菇菠菜减肥汤

材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐。

做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段;然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟;放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。

4.法式奶油胡萝卜蓉汤

材料：胡萝卜、玉米奶油罐头、牛奶、浓缩汤汁、西兰花、盐、胡椒粉

做法：先将胡萝卜洗净磨成泥状，加入玉米奶油和牛奶，用中火加热，再放入盐和胡椒粉调味，接着把西兰花掰成小朵洗净，放在热水中焯一下，就可以将汤汁装盘，用西兰花做点缀。

5.奶香南瓜羹

材料：南瓜、牛奶、糯米粉、少量淡奶油、糖少许

做法：南瓜洗净去皮后切成小丁备用，将切好的南瓜丁倒入碗中放入蒸锅大火蒸12分钟左右;将蒸熟的南瓜取出后放凉倒入搅拌机搅打成泥，碗里的水一并倒入;将南瓜泥倒入锅中，倒入少量牛奶，放入白砂糖、淡奶油和糯米粉小火不停搅拌均匀后即可。

6.冬瓜薏米大骨汤

材料：猪骨1根，冬瓜1寸厚片，薏仁米100克，姜5-6片，葱2根，八角1/4朵，砂锅1个

做法：薏米提前浸泡4个小时，猪骨洗净，放刚好没过骨头的水，烧开后，捞出猪骨;倒掉血水，重新放入骨头，倒开水，水量看个人喜好，大火烧开，放葱姜，八角，薏米，转小火炖煮;炖2小时左右，吃前放冬瓜片，炖烂即可。

7.木耳芦笋蘑菇汤

材料：芦笋320克，蘑菇(鲜蘑)160克，木耳(干)50克，酱油5克，盐3克，味精2克，胡椒粉3克，香油10克

做法：芦笋切去老部再切薄片。蘑菇去泥沙放入锅中，用开水烫一下冲冷，切片;木耳切同芦笋一样的薄片。炒锅放上汤加盐，味精，胡椒粉煮开，再入芦笋、蘑菇、木耳同煮2分钟，倒入碗内酱油，麻油即可。