嗜睡就是在任何环境中、任何状态下都可以不自主进入睡眠状态，想想还是很可怕的，这种状态下对危险的处理能力几乎丧失，很容易发生生命危险，而且会对学习和生活造成很大的影响。造成嗜睡的原因有很多中，不过可以针对不同的原因来进行治疗，下面就来详细了解嗜睡的原因，以及对应的治疗方法吧。

1、睡眠不好

睡眠不好导致青少年出现嗜睡现象最常见的一种原因，由于现在的电子设备普及，网络世界色彩缤纷，我们经常在网络世界里遨游而忘了时间，很多人都是在晚上12点之后才入睡的，这样很容易导致晚上睡眠不足。而且现实生活中远远没有网络世界那么有趣，那么吸引人，于是在生活中就很容易出现嗜睡的现象，只要是不玩手机、电脑等电子设备，就很容易睡着。对于这种情况，需要养成良好的作息习惯，晚上11点之前睡觉，10点之前就不要在玩手机、电脑等娱乐项目了，晚上睡眠充足、白天自然精力充沛，也就不会出现嗜睡的现象了。

2、情绪影响

情绪的影响也可能会导致出现嗜睡的现象，但是这种现象并不常见，主要是由于情绪受到了较大的波动，或者是受到了某些打击，从而使自己潜意识力逃避现实生活，于是就出现了嗜睡的现象。对于这种情况导致的嗜睡，治疗是非常困难的，不过可以选择好的心理医生进行开导，学会勇敢的面对生活，只有从自己的心理阴影里走出来，才能消除这一症状。

3、疾病原因

如果健康受到影响而生病了，也是会出现嗜睡现象的，这是身体的一种自我保护机制，人体在睡眠状态对身体的异常处理效率是最高的，可以让身体在最短的时间里恢复正常状态，而且生病还会对身体内循环系统造成影响，很容易导致身体处于疲惫状态，需要更多的睡眠来恢复。对于这种情况，需要尽快治疗好疾病，可以有效的消除嗜睡症状，而且在生病期间，在可行的范围内适当的休息，对病情的恢复也是很有帮助的。