橘子和芒果是可以一起吃的，这两种食物的营养并不冲突，而且还可以为人体带来很多的好处。但是吃橘子和芒果的时候，也需要注意各自的饮食规则，饮食不当对健康也是非常不利的，下面就来详细了解橘子和芒果一起吃对健康带来的好处，以及各自的饮食规则吧。

1、可以同食

橘子和芒果是可以一同食用的，不仅味道再度升级，而且营养价值也更高，具有降血脂、健脾养胃、抗癌、通经活络、促进消化、提高免疫力、提神、降血压、消毒杀菌、润肠通便、生津止渴、补中益气、润肺止咳、利尿消肿、解酒、增强食欲、保护心血管、止呕、美容护肤等功效，适当食用还可以治疗或缓解气血不足、口干舌燥、湿疹、咳嗽、水肿、消化不良、食欲不振、皮肤粗糙、坏血病、呕逆、动脉硬化、饮酒过度、高血压、呕吐、脾胃虚弱、癌症、支气管炎、高血脂、便秘、晕车、肺炎、小便不畅等不适病症。

2、橘子须知

但是单独吃橘子却有很多需要注意的地方，饮食不当同样会对健康造成非常不利的影响。橘子是温性食物，阴虚阳盛体质要少吃，以免容易引起口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等不适症状，而且橘子不可一次性吃太多，否则对健康也不利。空腹不宜吃橘子，橘子会对胃产生较大的刺激，从而会对胃黏膜造成损伤，容易诱发胃病。胃酸过多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物质，会导致病情更加严重的。服药前后都不易吃橘子，橘子中的营养成分很可能会对药效造成影响，会影响病情康复的。

3、芒果须知

吃芒果同样有很多需要注意的地方，因此也不宜乱吃。吃芒果后由于代谢的影响，会对肾脏造成较大的负担，因此患有肾脏疾病或者肾功能不足的患者最好不要吃芒果，以免病情加重。芒果本身带有湿毒，因此体质湿寒者，患有肿瘤疾病的患者不可食用，以免病情加重，而且不可长期大量食用。患有皮肤疾病的患者不可食用芒果，由于芒果的代谢影响，可能会导致皮肤疾病恶化。芒果汁占到皮肤上也可能会导致皮肤发痒，因此在食用芒果的时候要做好防护工作。