青少年由于生长发育的影响，皮肤上都很容易出现痘痘的症状，引起头上长痘痘的原因有很多，与生活有莫大的关联，可以通过养成良好的生活习惯来缓解或消除这一症状。首先要做的就是了解具体原因，然后在找出应对的方法，下面就来详细了解吧。

1、病理因素

由于生长发育的影响，会导致皮脂腺分泌过于旺盛，进而会导致头皮油脂分泌较多，若不注意清洁，很容易引发毛囊炎和皮炎，进而导致毛孔代谢异常，就形成了痘痘。对于这种情况，可以通过加强锻炼来提高人体的免疫力，要养成清洗头部的好习惯，可以有效预防头皮病变，防止头上长痘痘。

2、饮食影响

由于饮食不当，会导致食物中含有的难以分解和排泄的物质积累在血液中，一旦作用在头皮上，就会导致头皮毛囊异常，继而就形成了痘痘。对于这种情况，一定要严格的控制饮食习惯，少吃油腻甜腻的食物，这些食物在人体内分解后会产生大量的毒素，最后会作用在皮肤上形成痘痘。少吃辛辣刺激性食物，这些食物中含有大量的难以分解的刺激性物质，最后会对皮肤造成较大的伤害，痘痘就是的一种常见症状。饮食要保持清淡，多吃蔬菜水果类食物，可以有效的预防头上长痘痘。

3、清洁不当

由于头部没有清洁的习惯，会导致头皮或面部由于螨虫或微生物的影响而出现异常，进而就会形成痘痘。最好的方法就是养成清洗头部的好习惯，最好2-3天洗一次头，在洗头的时候按摩头皮，可以有效预防头皮长痘。