猕猴桃虽然营养极其丰富，可以有效预防和治疗糖尿病，还能降低胆固醇，但是猕猴桃不能多吃，因为任何事物物极必反，如果吃的太多，对肠胃会有一些刺激，因此吃猕猴桃的时候要知道适可而止，否则极易引起肠胃疾病，那么猕猴桃吃多了到底会有哪些危害呢？如何正确吃猕猴桃呢？

1、加重寒气

猕猴桃性寒，属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性，轻者仅仅引起脾胃虚寒，出现腹泻，腹胀等消化不良症状，严重可直接导致寒性体质，身体寒性锅中，女性引起月经推迟，月经量少，经血暗红，痛经等月经不调症状。

2、胃肠炎症

猕猴桃虽说是碱性的食物，但是在食用时猕猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH较低，对胃肠有刺激作用，并且在食用之后还促进胃酸分泌，加重胃肠内的酸度，食用过多可引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症。

3、过敏

很多人在吃猕猴桃之后会出现舌头发麻、咽喉发痒等不适感，但在不吃之后就又好了，这类人不适合大量食用猕猴桃，其实这是对猕猴桃的轻微过敏反应，食用过多可引起嘴角上火、口腔黏膜水肿、呼吸困难等症状，严重时可出现呼吸困难休克或死亡。

4、猕猴桃吃多少最好

猕猴桃虽好，但是不适合过量食用，猕猴桃最好每天食用1~2个，最好选择在三餐之间食用，尽量减少猕猴桃对身体的损伤，充分吸收其营养成分。

5、吃猕猴桃的注意事项

1.猕猴桃性寒，因此，不适合大量食用，并且寒性体质和经期的女性也不适合食用。

2.猕猴桃吃的时候在化学上看属于酸性，不宜空腹食用，对胃粘膜刺激较强，饭后食用为宜。

3.猕猴桃也是属于过敏原，过敏体质的人禁食猕猴桃。

6、吃猕猴桃的方法

1.适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。

2.适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。

3.吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。