葡萄是一种很常见的水果，很多人都喜欢吃葡萄，葡萄确实具有丰富的营养价值，现在很多人喜欢自己在家里酿葡萄酒，有的人酿的葡萄就还是挺好喝的，其实像我们平时在外面买的红酒其实也属于葡萄酒，葡萄酒喝了其实有很多好处的，那葡萄酒能延缓衰老吗？想延缓衰老怎么做？

1、能延缓衰老

人体跟金属一样，在大自然中会逐渐“氧化”。人体氧化的罪魁祸首不是氧气，而是氧自由基，是一种细胞核外含不成对电子的活性基团。这种不成对的电子很易引起化学反应，损害蛋白质和脂质等重要生物分子，进而影响细胞膜转运过程，使各组织、器官的功能受损，促进机体老化。而葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素c、维生素e和微量元素硒、锌、锰等，能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。

2、其他的好处

1.葡萄酒可促进消化。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60克~100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中的单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。

2.葡萄酒可提高免疫力。葡萄酒中含有聚苯酚物质，它可以保护葡萄藤免受寄生物和细菌的侵害，这种物质对人起到利尿、激发肝功能、延缓衰老、抗菌的作用。葡萄酒能够促进人体新陈代谢和血液循环，起到防止胆固醇增加等作用。长期饮用葡萄酒可防止坏血病、贫血、降低血脂、软化血管、促进消化，对预防癌症和医治心脏病都有益。经常适量饮用葡萄酒能够提高人体的免疫力，增强身体素质。

3.饮酒最好在14时以后。因为上午几个小时，胃中分解酒精的酶-酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高，对肝、脑等器官造成较大伤害。

3、还要做这些

1.保持乐观开朗的心态

正所谓：笑一笑，十年少。一颗乐观开朗的心就是年轻的秘密武器。除了乐观，他们还具备的一点，就是有一颗安宁平静的心。拿得起，放得下，遇事能安若泰山，不被影响得过于厉害。所谓宁静安详，乐观向上就是一种幸福，说的就是这个道理。

2.合理控制体重

体重对于老人健康也是一大关键。许多老年人虽然年岁已高，却依然保持了青春活力，保持正常体重也是一个秘诀。太胖的话就会得各类疾病。整日病怏怏的何谈活力？太瘦的话，弱不经风，经常生病，也就谈不上活力了。

3.注重外表

学会打扮自己，不仅能得到心灵的满足，迎来他人羡慕的眼光，对自己的身体当然也有很大的好处。人老了，皮肤本来就老化得快。老人打扮的话，首先会注重自己的皮肤。保持皮肤滋润是第一步骤。其次，他们会注重自己的着装，买一些比较时髦的服饰，这些都是年轻的标志。外表越是光鲜靓丽，他们的心情越是愉悦，自然就感觉年轻了不少。