急性腹泻（拉肚子）在平时是非常多见的，每个人都或多或少的存在类似的情况，而且在引起腹泻的原因中不健康、不合理饮食造成的肠胃不适是最常见的。坚果类食品大多以营养味美著称，也非常受欢迎。那么吃夏威夷果拉肚子怎么办，为什么吃夏威夷果会拉肚子？

1、改善措施

吃夏威夷果腹泻分两种情况。一是少吃也拉肚子，说明本身的肠胃功能就具有问题，可能是急性肠胃炎等病症，这个需要服用左氧氟沙星等抗菌类药物治疗，但需要在专业医生建议下用药。二是多吃造成的腹泻，这是比较多见且正常的情况，一般是吃太多夏威夷果对肠胃刺激太大，这种腹泻一般方便之后就没有大碍，而不要随意服用止泻药。

2、饮食建议

由于夏威夷果的油脂含量高达70~79%，并且果仁质地也比较硬，所以多吃对任何人的肠胃都可能造成比较大刺激。摄入过多的油脂（不管是动物油脂还是植物油脂）时最好吃一些能够促进肠胃消化的食物，一般新鲜的蔬菜、水果、果汁等都具有解油腻、促进肠道蠕动的效果，另外多喝开水也是十分必要的。

3、温馨提示

不管是夏威夷果还是其他坚果，果仁脆硬、富含油脂都是通性，所以不管任何人都不应该多吃。另外，造成腹泻的原因是比较多的，食物不卫生，肠胃功能不全，吃太多不易消化的食物，过敏体质等都是可能的诱发因素，所以平时需要根据自己的身体状况合理饮食。