蜂蜜是一种日常生活中经常会吃到的食物，蜂蜜也有很多种功效和作用，所以很多人会喜欢吃蜂蜜。蜂蜜也有很多种吃法，可以加在甜品里面，也可以加在牛奶等的饮品里面，还可以直接吃等等。蜂巢蜜是蜂蜜的一种，蜂巢蜜该怎么吃呢？蜂巢蜜一般有什么功效呢？

1、直接嚼食

蜂巢蜜虽然没有经过任何的加工处理，但由于蜂蜜酿制原料和蜂巢构成原料都来源于花粉、树脂等，都可食用，因此，这蜂巢蜜也可以直接嚼食，

味道甘甜，香味浓郁，口感也较佳。

2、冲蜂蜜水

蜂巢蜜也可以和普通蜂蜜一样冲水服用，尤其是在早上就空腹时饮用蜂蜜水，嚼食蜂巢，润肠通便，治疗便秘，排出毒素，可预防便秘、暗疮、粉刺等症。

3、多少合适

蜂巢蜜坚持每次食用在10g以下。

蜂巢蜜中含有大量的糖分，食用过多有引起肥胖的可能，并且蜂巢蜜包含有蜂巢，有的含有很多的重金属，食用过多有引起重金属中毒的可能。

4、注意事项

1.蜂巢蜜属于生蜜，没有经过处理，还含有很多活性物质，因此，不适合过敏体质的人食用，以免出现过敏现象。

2.蜂巢蜜中有带有蜂刺的可能，因此，这种蜂巢蜜不适合直接嚼食，以免被蛰疼痛肿胀。

5、功效作用

1 巢蜜的保健作用。巢蜜具有高热量、抗菌消炎、养肺润肠、解毒保肝益脾养肾、强行造血、改善睡眠、促进组织再生、促进儿童生长发育等功效。

2 巢蜜的美容作用。巢蜜具有润泽、营养、清洁肌肤功效，除痘被祛斑、养颜美发、抗衰老等功效

3 巢蜜除了与普通蜂蜜同样的成分和作用外，还含有蜂蜡及蜂胶，常食用蜂巢蜜，可清洁口腔，减轻并治疗口腔溃疡和肿痛，还可以预防鼻、肝炎、便秘。饮酒后嚼服，有解酒保肝润肺的特殊功效。

4 食用巢蜜时要把蜂巢蜜同蜂蜜一同咀嚼，这样，蜂巢所含的营养成分就连同蜂蜜一起进入体内。 祖国医学认为，蜂巢蜜有祛风定痉、解毒疗疮、散痛止痒、兴阳除痹的功效。现代医学证实，蜂巢蜜富含蜂腊、树脂、挥发油、钙、铁等有效成分，具有抑菌消炎、镇痛、清热、解毒、利尿、降压等作用，对治疗慢性气管炎、咽炎，胃炎、肠炎等疾病有极好疗效。 最后建议您购买正品，因为市场上以次充好的产品是在很多！