13岁的时候太廋对健康是非常不利的，因此需要及时通过一些方法来长胖，在13岁的时候太瘦主要与生活习惯、饮食等多方面因素有很大的关系，长时间太瘦会对生长发育造成不利影响。下面就来详细了解太瘦的原因，以及正确的解决方法吧。

1、营养不良

13岁的时候如果没有养成良好的饮食习惯，就很容易出现偏瘦的情况，例如挑食会导致营养摄取不均衡，进而会导致身体代谢出现障碍，长期如此就会太瘦。还可能是由于饮食不规律，很多人在休息的时候都不吃早餐，或者吃饭时间非常不固定，这样很容易导致肠胃功能紊乱，导致消化功能减弱，因此会导致营养吸收较少，也容易出现太瘦的症状。这种情况，饮食配要合理，进餐时间要固定，可以缓解太瘦症状。

2、经常熬夜

在13岁的时候，恩多人晚上就已经养成了熬夜的习惯，必须要很晚之后才会睡觉，这个坏习惯对身体健康是非常不利的。晚上是人体的排毒时间，如果这个时间段没有进行休息就会导致身体排毒受到影响，会导致大量素残留在体内，而且身体器官没有得到充分休息，会导致功能出现障碍，因此在摄取食物时，消化吸收会受到影响，导致身体营养不足，因此很容易出现太瘦的症状。对于这种情况需要养成良好的作息习惯，晚上11点之前需入睡，睡眠时间保证拥有7-8个小时。

3、有寄生虫

如果经常生吃一些食物，就很容易患寄生虫，很多寄生虫都会寄生在人体肠道内，掠夺人体的一刚，进而导致身体营养大量流失，因此也会出现太瘦的症状。对这种情况，因此一定要注意卫生，尽量不要生吃食物，特别是水产类食物。而且如果是寄生虫引起的，一定要及时前往医院进行治疗，以免病情更加严重。