我今年16岁了，胸部不知道算不算小，可是肯定是不算大的，因为身边的朋友胸部大部分都比我大，只是少数几个比我还小，16岁之后胸部还会不会发育？16岁胸部多大正常？这个年龄是穿少女内衣还是穿胸罩呀？能不能穿跟成年人一样的文胸啊？下面我们一起来看看。

1、16岁女孩胸部

女孩的乳房发育一般是乳头开始长大，年龄大约在9岁——10岁。最初是乳腺增生，形成乳核，摸上去有一个结节或小硬块，压之疼痛。12岁—13岁时乳腺管与皮下脂肪日趋增加，乳房渐渐隆起并富有弹性，乳晕和乳头的颜色变深。发育成熟的乳房呈半球形，位于第3至第6肋骨之间。

女孩子长到16岁——18岁，胸廊和乳房的发育已接近成熟，用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16cm时就应佩戴胸罩。另外其实胸部的大小因人而异，如果胸部太小，一定要注意保养和保护，可以进行按摩，或者做扩胸运动，能有效促进胸部的发育。18岁之前胸部还有一定的发育的空间，所以16岁要抓紧时间。

2、乳房的标准

*乳房呈半球型或圆锥型

*乳房微微自然上挺、外倾

*乳房厚8——10厘米

*乳头间距22——26厘米

*乳晕与乳房皮肤有明显分界线

*乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩

*乳头突出，大小为乳晕直径的1／3

3、少女乳房保养

1、注意姿势：

平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。

拥有丰满的胸部是大多数女人的梦想，但是现实又常常事与愿违，于是，丰胸已成为当前的一个热门话题……

2、局部按摩：

坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

3、避免外伤：

在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。

4、做好胸部健美：

主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在ktv大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部……

5、营养要适度：

青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。