在中医理论中，人体有很多的穴道，这些穴道对人体起着非常重要的作用，大包穴是位于第六肋间隙，人体胸部旁，位于腋窝下面正中线的一个穴道，经常按揉这个穴位是有不少好处的，有哪些好处呢？

1、按揉大包穴的好处

（1）提升中气，治疗脏器下垂

按揉大包穴可以调整整个脾经的气血，提升中气，治疗中气下陷引起的胃下垂、子宫脱垂、直肠脱垂（脱肛）、肝脏下垂、肾脏下垂等各种脏器下垂类病症。

（2）振奋精神，提高记忆力

脾化生气血，为人的生命活动提供动力和物质基础。脾气虚人就会能量不足、精神萎靡、困倦思睡。脾主意，脾主管人的记忆力，脾不好的人记忆力也会下降，按揉大包穴可以提升脾气、提高记忆力。

（3）增长肌肉

脾主肌肉，脾胃生化气血的能力不足，会导致肌肉就得不到充分的滋养，就会造成身体消瘦。大包穴可以治疗饮食多但身体消瘦并且能改善四肢乏力、容易疲劳的状况。

（4）理气平喘

大包穴内侧的深处有肺脏，按揉大包穴可以宣通肺气、理气平喘，治疗哮喘、气喘、胸闷、胸膜炎等症。

（5）消除肋部胀痛

右侧大包穴内侧的深处有肝脏，按揉大包穴可以疏肝理气。肋部胀痛多和肝气不舒有关，加上大包穴位于胸部侧面，可以治疗肋部胀痛、肋间神经痛等病症。

（6）强健心脏

大包穴能增加心肌供血，增强心脏的收缩能力，并可用于心绞痛的急救。

（7）健美乳房

大包穴距离乳房较近，有一定的丰胸效果。

按揉大包穴的时候可以将拇指尖按压在大包穴上点揉，或将掌根放在上面旋转按揉，每次2~3分钟，不限次数。

2、按摩其他穴位好处

（1）按揉颈部

颈部的保养是非常有必要的，很多人在生活中只关注自己的脸，反而脖子是自己最容易忽略的一个点，如果我们长期保养自己的脸而忽略了自己的脖子，那么就会形成一种很大的视觉反差并且给人一种特别不舒服的感觉，所以颈部保养是非常重要的。

首先，我们要缓解颈部的紧张，可以尝试着涂抹一下按摩霜，然后微微的朝向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向着锁骨进行滑动，力度不是很大，还是主要以放松为主，如此反复的进行三次，然后再进行另外一侧的按摩。

按摩我们后颈部的穴位和淋巴，双手微微分开，然后沿着后颈部脊柱左右，轻轻的按揉一下穴位。

其实我们也是可以尝试用空心拳来按摩的，用指关节的小接触面从上到下进行按摩，并且按摩的速度一定要柔和一点并且慢一点，稍微的用一点力，以不拉伸我们的颈部皮肤为宜。

然后，再把我们的手掌摊开，尽量的覆盖住我们的后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻轻的按摩，最好手部的温度能高一些，我们可以搓热双手再进行。

如果实在感觉自己揉捏不到点子上，那么我们就不要按揉，只是经常用温热的手摸一摸脖子，效果也是很惊人的。

（2）按摩脖子

按摩脖子可以有效的帮助我们疏解疲劳，还能帮助颈部进行血液循环，促进皮肤的新陈代谢，可以让我们的颈部皮肤变得非常紧致，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。

只要女性朋友的疲劳感被疏解，颈部的血液流通顺畅，皮肤的新陈代谢也正常，那么身体自然而然的就不会容易生病了。

（3）按摩脚部

相对于整个身体来说，脚是很小的一部分，但是人的双脚却有整个人体器官的反射区，所以说，经常按摩双脚，是一种非常不错的养生保健方法，既可以治病又可以防身保健，对身体健康是非常不错的。