台湾流行在白露时节给孩子吃转骨方，认为这个时候吃转骨方可以让小孩长得更高，那么真的是这样么？转骨方有哪些中药呢？吃转骨方有什么禁忌呢？什么时候服用转骨方好呢？

1、有第二性征可服转骨方

传统中医认为，白露(在每年的国历9月7日到9日之间)之后，是服用转骨方的节气，很多婆婆妈妈为了让儿孙们能够长得像大树一样，都会给孩子服用转骨方；中医生指出，当孩子出现第二性征后，就可以用转骨方搭配食材服用，但是也不要吃得太燥热，以免出现长满青春痘的副作用。rZ2我酷网

中医生何英强表示，女生大约是在小六，男生在国一时，会出现第二性征，这时就可以服用转骨方；但是，目前学童发育都比较早，也有小女生在九岁就发育，而在服用转骨方之外，平常饮食也要注意，不要吃炸鸡，以免吃进过多生长激素，因而会影响长高，而且要多运动，有助于长高。rZ2我酷网

2、转骨方的组成

1、补阴补阳之外　还要用活血化瘀药rZ2我酷网

中药转骨方除了会补阴补阳之外，还会有破瘀血的用药；何英强中医生指出，学童在成长过程中，难免会有所碰撞，或是爱喝冰凉冷饮，因而会产生瘀血，所以要用活血化瘀药，再加上补肾阳与肾阴用药，以及调整脾胃药，将成长的绊脚石拿开，使发挥长高机会。rZ2我酷网

2、转骨多用八珍　加上阿胶+龙骨牡蠣+红花+桃仁rZ2我酷网

转骨方中大多是用到八珍，即四君子加上四物，并且会用到阿胶与龙骨牡蠣，甚至还会用到红花与桃仁。何英强医生进一步指出，加强钙质会用阿胶与龙骨牡蠣，龙骨牡蠣可以镇定安神，而学童往往会因为运动而有抽筋问题，就会加上阿胶，红花与桃仁则是可以破血化瘀。

3、搭配食材不要太燥热

何英强医生说他小学毕业时只有140公分，国中毕业158公分，当年也有服用转骨方，目前有178公分；但是，由于搭配的食材曾经吃到猪睪丸，让他长了满脸的青春痘。所以，他建议，要服用转骨方，所搭配的食材最好是不要太燥热，尤其是现代人营养已足够，最好就是鸡与排骨，就不必要用到猪睪丸或鸡睪丸。

4、转骨方在台湾流行

翻开中医古籍，好像没有一个处方叫做“转骨方”。“转骨方”其实是近年在台湾流行的民间验方。最主要是父母有望子成龙、望女成凤的愿望，希望正在成长发育中的小孩未来能够高人一等而进行的中药补益。通常小朋友到了青春期，父母就会带小朋友看中医做转骨体质的调理，妈妈平常也会在家中为发育中的小朋友准备转骨药膳。

过去传统的转骨药物，需要辛苦炖煮出汤汤水水，小孩望?那一碗黑乎乎的汤药即使捏鼻子却仍然难以下咽。随时代的改变，转骨方的剂型也有很大突破，除了有便利的中药即饮包，还有更方便的新型“转骨胶囊”，是经由科学化的方式萃取与提炼中药精华于浓缩胶囊中，有效成分提高，食用方式也比较简便。也可以让不喜欢中药气味的小朋友接受。

5、小孩吃什么食物增高

一、补增强食欲的食物

为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不一定非要补充含锌的药剂，只要吃吃天然的含锌食物就可以了，而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物：

①肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等;

②海产品：海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;

③豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等;

④干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等;

⑤水果类：荔枝、柿子等;

⑥素菜：萝卜、芹菜、大白菜等;

二、吃含钙量高的食品

要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

三、喝钙质蛋白类饮料

为了促使孩子长得高，可以鼓励孩子多喝一些含钙饮料和蛋白饮料，如：牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等。

孩子长得高是爸爸妈妈的美好心愿，只要用心调制幼儿的饮食，幼儿长高是完全可能的!