糖尿病是一种血糖代谢障碍疾病,会导致血压中的血糖含量长期高出正常水平,对健康造成的危害极大。不过生活中有很多对糖尿病有好处的饮食,其中喝茶就是一种非常不错的调理方法,下面就来详细了解糖尿病喝什么茶好吧。
材料:罗汉果15克,绿茶1克。
做法:将罗汉果打碎,放入锅中加水煮10分钟,再加入绿茶即可。每日一剂,分3次温服。
功效:此茶具有生津止渴的功效,对糖尿病、暑热烦渴有一定缓解作用。
材料:丁香、茉莉花、绿茶各5克。
做法:将以上三种材料放入锅内,加水煮沸15分钟后温服。
功效:此茶具有清肝明目、生津止渴的功效,对糖尿病引起的视力下降、口干有一定缓解作用。
材料:红茶20克,蚕豆壳20克,冬瓜皮50克。
做法:将以上3种材料放入锅内,加3碗水煎至1碗水,取汁温服。
功效:此茶具有健脾利水的功效,对脾虚湿困型糖尿病及水肿明显者有一定缓解作用。
材料:玉米须100克,绿茶2克。
做法:将玉米须洗净,放入锅内加水煮沸5分钟,取汁放入绿茶闷泡5分钟即可。每日2剂,分3次饮服。
功效:此茶具有生津止渴、利尿的功效,对控制糖尿病、高血压有好处。
材料:鲫鱼500克,绿茶适量。
做法:将鲫鱼去鳃去内脏,保留鱼鳞,清洗干净,鱼腹内填满绿茶,放入盘中,上蒸锅清蒸,鱼熟透即可。淡食鱼肉,不加佐料。
功效:此方具有健脾去湿、清热利尿的功效,对糖尿病患者的口渴多饮症有一定的缓解作用。
1、改变不良饮食习惯
合理调整饮食结构,控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化,而相应的增加碳水化合物的摄入,这恰恰为糖尿病的发生提供了调节。
2、要增加活动量
运动能提高内分泌系统功能,增加机体的抗病能力,抑制肥胖,减轻体重,改善脂肪代谢,促进葡萄糖的氧化好运转。
3、要保持精神愉快
心情舒畅,遇到不顺心的事要冷静对待,妥善处置,切忌情绪急躁、烦恼不安。
4、要定期检查身体
进行血糖,尿糖检测,发现糖耐量减低时,要积极加强预防。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起