担心长胖绝对是现代不少人都非常重视的问题，因为在这个以瘦为美的时代女性朋友对身材的重视程度已经达到了无以复加的地步，尤其对于一些身材本就比较丰满的女性而言。那么在饮食上吃青苹果会胖吗？吃青苹果会不会长胖？怎样的饮食才不会胖？

1、不会长胖

吃青苹果是不会长胖的，原因在于：理论上而言正常长胖的根本原因是热量摄入过多导致，因此认为任何食物如果摄入一定的量（当然咀嚼消耗的热量大于食物本身的热量就另当别论了）都会长胖，而实际上青苹果属于热量非常低的水果，只有49大卡/100克，除非吃很多，所以一般不用担心长胖问题。

2、青苹果营养

青苹果营养比较丰富，含有纤维素、蛋白质、碳水化合物、维生素B、C以及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养成分，具有生津止渴、润肺去燥、排毒养颜、促进消化、增进食欲、防止肥胖和美白牙齿等功效，是一种口感和营养俱佳的常见水果，平常可以适量多吃。

3、减肥饮食建议

应该说能否成功减肥除了需要控制总热量摄入之外，如何消耗掉多余的热量是十分重要的一方面，也就是说需要通过一定的方式来消耗掉存储的脂肪等成分，而众所周知一点无疑就是坚持运动了，当然喝减肥茶或者吃减肥药等也有一定的效果，但是不建议如此。