南瓜和鸡蛋是可以一起吃的，两种食物之间不会产生不利影响，而且营养价值更加丰富。虽然这两种食物一起吃没有问题，但是也需要准守不同食物的饮食规则，否则也可能会对健康造成不利影响，下面就来详细了解下吧。

1、同食好处

南瓜和鸡蛋一起吃，两种食物的营养人体都可以吸收利用，一起吃具有补气养血、生津活血、利尿消肿、排毒养颜、解毒杀虫、清痰止咳、润肠通便、促进发育等功效，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸，这些都是人体所必须的营养成分，对健康有极大的好处，南瓜中的营养成分，还可以治疗咳嗽、哮喘、水肿、腹水、便秘、支气管炎、烧伤、烫伤等多种不适病症。

2、鸡蛋须知

吃鸡蛋也有很多注意事项，否则也可能会对健康造成不利影响。鸡蛋不宜生吃，需经过高温消毒后才可以食用，因为鸡蛋中也可能还有大量的有害微生物，就这样食用，可能会引起呕吐、腹泻等不适症状，而且鸡蛋中还含有抗生物蛋白成分，这种物质会阻碍对营养的吸收，可能会引起食欲不振、全身无力、肌肉酸痛等不良反应。鸡蛋的蛋黄中含有丰富的胆固醇，而且鸡蛋的蛋白质不易被消化吸收，因此鸡蛋不宜多吃，否则会对肠胃造成影响，也容易导致胆固醇过高，一天吃一个鸡蛋最合适。

3、南瓜须知

南瓜也不能乱吃，南瓜属温性食物，如果吃的太多会引起上火等热症疾病，而且患有热症疾病的患者不宜吃南瓜，以免病情加重。南瓜属发物，患有一些容易复发疾病的患者不宜吃，以免病情复发，而且南瓜也可能导致过敏，对南瓜过敏的人不宜再吃南瓜。