小孩由于抵抗力比较差，因此一旦父母不小心，或者季节变化，温差大的时候，就容易伤风感冒，甚至发烧，这个时候很多新手父母就会手足无措，其实这个首先父母要镇定，先测量体温，如果低烧的话，可以进行物理降温，可以迅速降温，如果高烧的话，则需立即就医治疗。当然，现在随着中医越来越受到大家的青睐，其实可以用推拿的方法帮宝宝降温，那么具体推拿手法是怎样的呢？

1、推拿方法

（1）外感发热型。在中医治小儿发烧推拿的方法中，此法是其辩证分型的一种。具体的推拿部位在推坎宫、开天门和太阳穴这三个穴位上，操作方式为：在患儿无名指末节的罗纹处，以拇指的指肚为始点，在穴位上以直线形式向根部方向进行直推，这种方法在医学上成为清肺经。每次推拿的次数在300~500次左右，坚持一段时间就可见效。

（2）阴虚内热型。在对此种分型进行医治的时候，采用小儿发烧推拿法主要是治疗在补肺经和补肾经之外的。具体操作方式为：在患儿的手背部位和无名指与小指的掌指关节之间进行轻揉，以顺时针的方向进行旋转和揉动，揉动的次数保持在100~300次之间即可。

2、注意事项

一般来说小儿推拿按摩手法主要适宜于6岁以下的小儿，6-12岁的儿童则需要在选择小儿推拿按摩的特定穴位外，还需要配合选用成年人推拿按摩手法，结合体穴进行治疗，可以取得良好的治疗效果。在具体操作过程中，随着小儿年龄的增大，推拿按摩的次数以及操作时间也应当相应的增加效果才会更加明显。

3、物理降温

如果孩子体温在38℃~39℃之间，可以采取以下物理降温方法：

1.多喝水：多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉 补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最重要的事，可以选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。

2.温水擦身：用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水的温度32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上。 擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。对于高热或者大点的孩子可以采用温水浴，水温比体温稍低就可以，温度太低孩子不容易接受。

3.降低环境温度：孩子退热需要和周围进行热交换，环境温度越低越有利于退热，最好的环境温度是20℃~24℃（根据季节不同），有利于体温缓 慢下降。对于小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果孩子发热的早期伴有畏寒、寒战，说明孩子的体温还在 上升期，不适合用这种方法。

4.使用退热贴：退热贴面积很小，退热效果有限，对于高热的孩子来说可能会感觉舒服一些，只是一种辅助措施。冰敷由于太冷，可能会引起孩子皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热。特别是伴随有畏寒、寒战的患儿更不能用冰敷。

5.酒精擦浴：婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，容易通过皮肤吸收，可能出现酒精中毒的症状。酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热。儿童特别是小婴儿一般都不建议采用。

6.多排泄：多喝水、多小便是一种很好的带走体内热量的方法，其实大便也是一个不错的选择。准备开塞露一只，如果孩子发热当天或几天没有大便， 用一次开塞露，排除体内积存的食物残渣，排泄的同时带走热量使高热降低，很多中药就是利用这种办法来完成退热的，中医称之为清下焦之热或通便。这些中药里 一般都含有大黄、石膏、瓜蒌、槟榔等，使用时要慎重。

4、预防发烧

（1）预防宝宝发烧的方法之一：增强宝宝体质，多进行锻炼

有些父母觉得提高宝宝的免疫力和抵抗力很难，其实真的不会很难的。每个宝宝都很喜欢运动的，只要利用每天傍晚的时间带宝宝去公园、小区活动区、操场等地方去进行体育锻炼，可以绕着操场跑步、在篮球场上打篮球、也可以踢足球、打乒乓球、羽毛球，再或者是跳绳、骑自行车都是可以进行的体育项目锻炼，在增强宝宝体质方面是有一定的效果的。运动之后宝宝会流汗。把身体里的毒素进行排泄出体外，还会增强食欲，宝宝更爱吃饭了身体自然就会长高长壮。宝宝进行完体育锻炼以后也比较的累，晚上的睡眠质量也会更加的好，对孩子的身体发育起到积极的作用。增强宝宝体质，多进行锻炼是宝宝减少疾病出现的最佳方法之一，也是最有效果的方法。

（2）预防宝宝发烧的方法之二：多喝凉茶，少吃垃圾食品

宝宝一般发烧都是由于身体里有炎症引起的，特别是扁桃体炎或者是咽炎引起的。宝宝要想少受发烧等疾病的困扰的话就要避免身体产生炎症，要想没有炎症平时的饮食就要非常的注意。多喝凉茶，例如：菊花、金银花、冬瓜茶都是可以的，还可以多吃一些萝卜、冬瓜汤都是可以清凉泻火的，对宝宝的身体是有很大的帮助的，也不会出现便秘等疾病，宝宝也比较会吃饭，不会那么的挑食、厌食。少吃垃圾食品，特别是高热量、高脂肪的食品更加非常的不可取的，饼干、油条、煎饼、优酸乳、冰棒等等都是尽量不要让宝宝吃的，这些食物吃了对宝宝的身体是有害无益的。要想宝宝没有炎症不会发烧就一定要注意让宝宝保持身体健康，多吃清凉解毒的食物，少吃高热量、高脂肪的食物哦！

（3）预防宝宝发烧的方法之三：多吃营养丰富的绿色蔬菜和水果

营养丰富的蔬菜、水果可以在一定程度上帮助宝宝减少发烧疾病的出现，绿色蔬菜和水果可以让宝宝补充一定的水分，还可以让宝宝清凉泻火，水果和蔬菜可以让宝宝及时把身体里的堆积的垃圾及时的排出体外，让宝宝保持顺畅无忧的通便，还可以补充膳食纤维，帮助宝宝肠道的吸收，减少炎症的出现，这样宝宝就不容易出现发烧等疾病了。