大闸蟹是许多人爱吃的美食，大闸蟹的味道鲜美，及时采用比较简单的烹饪方式，也能品尝到大闸蟹的美味，但是大闸蟹虽然好吃，也不宜多吃，食物都是适可而止的好，那么大闸蟹一天可以吃几只呢？大闸蟹吃多了有什么危害？下面为大家介绍。

1、一天可以吃几只

由于大闸蟹中的胆固醇含量较高，所以每次食用大闸蟹不可超过一只，每周可吃2-3次，否则会使体内胆固醇升高，危害健康。

2、吃多的危害

(1)脾胃虚寒

大闸蟹是寒性食物，食用过多会引起脾胃虚寒，造成消化不良，甚至是拉肚子的现象；另外处于经期的女性禁止食用大闸蟹，以免引起宫寒，加重痛经症状。

(2)过敏

过敏体质的人群，需谨慎食用大闸蟹，以免造成过敏；还有处于生病、体质较虚弱状态的人，也不可食用大闸蟹，否则会有过敏风险。

(3)心脑血管疾病

大闸蟹中胆固醇含量极高，大量食用会增加心血管负担，引起高血压、高血脂等心脑血管疾病。

(4)感染寄生虫

有些人为了追求大闸蟹的鲜美，喜欢生吃大闸蟹，没有经过高温烹饪的大闸蟹中，会存在寄生虫，长期食用会引发寄生虫病，比较典型的就是肺吸虫病。

3、大闸蟹的功效

1、提高免疫功能

大闸蟹营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等，有助于促进人体组织细胞的修复与合成，提高免疫功能。

2、滋补身体

蟹肉中的蛋白质属于优质蛋白，特别容易被人体消化吸收。蛋白质是人体生长、发育、繁殖、遗传等一切生命活动的物质基础，蛋白质中有主要的氨基酸20种，而蟹内即有10余种，所以对手术后、病后，慢性消耗性疾病等已消耗大量蛋白质的人，有非常好滋补作用。

3、化淤通络

据《本草纲目》记载：螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散瘀血之功效。蟹肉味咸性寒，有清热、化瘀、滋阴之功，可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。中医讲跌打损伤、骨折淤肿之人最适宜食用。

4、抗癌

螃蟹中硒的含量可以达到每百克56.7微克之高。硒是我们人体所需的重要微量元素，科学研究发现含硒高的食物可以提高人体的免疫力，尤其是有一定的预防肿瘤和癌症的神奇功效。