心理健康一直都是很多人都非常关注的话题，近些年来，越来越多的人都有心理上面的问题，但是有的人还不清楚自己的症状，随着乔任梁的自杀，抑郁症的危害被很多的人提起，其实不止乔任梁，生活中的很多人都有心情抑郁的时候，那么到底抑郁症的表现症状是什么，什么样才是抑郁症的表现呢？

1、总是食欲不好

心情抑郁的话，整个人的食欲肯定是非常的不好的，一旦食欲不是很好的话，吃的少了，体重肯定会下降的，这样长时间的折腾肯定让自己的身体健康是越来越差的，因为心理的问题而让损坏自己的身体健康，这是非常不值得的，当然这也是抑郁症的第一表现。

2、对自己的评价很低

轻度的抑郁经常有自卑，总是看不起自己，总是觉得自己没有用，不如别人等类似的想法出现，重度的抑郁症患者根本就是把自己放在一无是处的位置上，认为自己做什么都不会成功，做什么都没有别人的能力强，这是抑郁症的最常见现象.

3、总是有睡眠不好的情况

因为长期心情的低落，让自己的身心状态总是处于一种低落的状态，这样肯定对自己的睡眠有影响的，晚上睡觉的时候不是睡不着，就是睡得不香的现象总是会出现在自己的身边，大家都知道睡眠对于人体的重要性是非常大的，如果睡眠不好，绝对会影响自己的身体健康的，所以一定要认清自己抑郁的症状。