红茶是很常见的一种茶类，红茶是一种全发酵茶，属于温热性的饮品，秋季的时候，温度开始下降，身体会逐渐感到寒冷，平时喝一些驱寒保暖的茶是很好的，秋季喝红茶好处有很多，那么秋季喝红茶有什么好处？秋季喝红茶的好处有哪些？

1、秋季喝红茶的好处

一、预防感冒

天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

二、消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

三、养胃暖胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。

红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

四、助消化

红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。

大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。

五、提神消疲

经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

六、暖体抗寒

秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。

红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。

2、红茶饮用禁忌

(1)红茶忌睡前喝

红茶属于发酵茶，其中含有咖啡因，能够帮助兴奋中枢神经，睡觉之前喝红茶容易使人兴奋，睡不着。如果是平时情绪易激动的人还可能引起神经衰弱症状。

(2)红茶忌青少年喝

红茶有诸多养生功效，但是并不适合青少年饮用。这是因为红茶容易对骨骼、牙齿造成损害，还可能影响海马体的功能，对记忆能力造成影响。另外除了青少年之外，老年人也不宜过多喝红茶以免记忆受损出现老年痴呆症。

(3)红茶忌发烧喝

发烧的人身体体温升高，如果再喝红茶的话，其中含有的茶碱会导致体温持续升高，加重发烧病情。

(4)红茶忌空腹喝

红茶不宜在早上空腹饮用，这样很容易稀释胃液影响正常的消化功能，另外还可能出现心慌、头晕等不适。另外如果是生活节奏较快的人也不适宜饭后喝红茶，以免消化加快后导致饥饿感。