感觉单身是一件非常让人受伤的事情，不仅经常被那些秀恩爱的人各种伤害，而且情绪也很难发泄，身体也憋屈的慌，最重要的是越急着脱单，越难找到合适的另一半，让人心力憔悴，近日又有专家来伤害单身狗了，说单身单身也会影响睡眠质量，那么单身真的会导致睡眠不好吗？

1、单身会影响睡眠

没钱花、压力大都可能导致睡不好。英国伦敦大学发表在《心理医学》杂志的最新研究称，对年轻人来说，单身也会影响睡眠质量。单身引起的孤独感会增加“应激激素”皮质醇，导致睡眠中断；伴侣能够减轻我们焦虑、紧张等情绪，睡眠更稳定。

孤单是很糟糕的，绝望更是糟透了。有迹象可以看出，绝望像一只巨大的变种章鱼，正盘踞在你的脑海里。长期单身让人社交能力退化，性情孤僻，比如对异性产生排斥，羞怯，对外界感到压力，严重的有可能患抑郁症，从而导致睡眠质量变差。

2、男性该怎么脱单

追女生方式1：直接追女孩子

方式描述：男人直接对女人说：我很棒，我有这个那个，我保证让你幸福，做我女朋友吧!

提高成功率的方法：第一种成功率方式是最低的。因为屌丝们一开始就暴露了企图心，说自己有这有那，如果有另外一个男的也在追她，你还不如那个男的，兄弟们岂不是滚犊子了?

第一种什么时候成功率最大?就是你想追一个不是很漂亮的，几乎没人追的女孩，这样的方式，可能会容易很多，因为对方也没得挑啊，但是这个女孩，你也未必看得上，不是吗?大家看得上的女人，也不是那么好容易对付的，因为其他男人可能也看上她了，如果男人用直接简单粗暴的方式去追求她，就可能面临惨烈的比较，因为条件比你好的竞争对手往往又不占少数，中国优秀的男人太多了，毕竟人口基数大。

而偏偏兄弟们就是在用这一种方式，虽然追得很累，但是兄弟们心里面在开始的时候却很爽，因为在感动自己嘛，自己很爽，但是这种得不到女人的心，善良的女孩可能会直接给你好人卡。有心机的女人会坏一点，没有得到情绪价值的满足，往往会骑驴找马，先吊着这些稍微不满意的追求者，一边享受他们的付出，一边物色更好的男人。

追女生方式2、放长线追女孩子

方式描述：男人不对女人表白，但跟女孩相处中，女孩发现他懂得很多，而且很有风度，生活也有很趣，慢慢的对他有好感。

提高成功率方法：第二种表白方法，要想提高成功率最重要的就是吸引。你一开始不需要告诉女孩你有多么的喜欢她，你只需要存在她的交际圈，一点点的渗透进她的生活，偶尔聊聊天，偶尔分享分享自己的生活，让女孩知道你是有趣的人，而不是闷骚无趣的宅男。跟女孩见面的时候，兄弟们只需要保持持不卑不亢，表现的有礼貌有风度，而不像其他喜欢她的男人一样，总是刻意讨好，随叫随到，召之即来挥之即去。正因为大部分男人喜欢第一种追求方式，兄弟们保持友好但无所谓的态度，反而自己可以马上脱颖而出，显得与众不同。

追女生方式3、通过社交圈吸引女孩子

方式描述：女人不认识这个男人，或者不是很熟，但周围的朋友都说这个男人不错，女人感觉很好奇，就开始去了解这个男的，主动进入他的生活。

提高成功率方法：第三种方式，其实就是用到两个技巧：预选和社交认真。有部分人情感经历稍微多一点肯定这样一个常识性的知识，就是女人其实是一个不擅长做决定的动物，买衣服买包包，甚至买零食都会犹豫不决，更别说是找一个男朋友，所以女人很依赖第三方的建议，情感经历多的都会明白这个道理。所以如果我们总是被很多女人称赞，身边经常有女孩跟她有说有笑，其他女人也会觉得这个我们价值很高。

预选是指当女人看见你已经获得其他女人认同，而不用再去通过接触就可以了解你。除了预选，女人还会被男人的雄性领袖气质所吸引。人类进化过程中是优胜劣汰为游戏规则的，所以人的本能就有着优胜劣汰，因为人的运动能力和攻击性都不如其他动物，所以人类必须通过群居来抵御危险，正因为如此，群体就需要一个领袖去支配群体的资源，领袖也会受到部落族人的爱戴和仰慕，也包括女人。当然了，不可能我们不可能都做领导做董事长，但我们可以在自己的朋友圈子内养成好的口碑，跟周围的朋友都打成一片，我们也可以获得大家的认可，也能够产生更好的社交认证，当男人有了良好的社交认证，也会吸引女人的注意，获得很好的印象分，我们主动接近异性，也不会遇到太大的阻力。