碳酸饮料是很多人爱喝的一类饮料，碳酸饮料的味道一般很甜，而且其中含有气体，喝起来趣味性十足，许多小朋友都很喜欢喝，喝碳酸饮料打嗝也是很常见的现象，有些人觉得打嗝有些不礼貌，那么喝碳酸饮料为什么会打嗝？如何避免喝碳酸饮料打嗝？

1、喝碳酸饮料打嗝原因

1、二氧化碳气体

碳酸饮料之所以叫碳酸饮料是因为其中含有碳酸这种物质，碳酸主要是二氧化碳气体形成的，碳酸饮料在制作过程中加入了二氧化碳气体，保存在饮料之中，当我们喝碳酸饮料觉得有气体的时候，这种气体就是二氧化碳。

2、气体溶解度降低

我们喝饮料的时候并没有觉得自己喝的是气体，只觉得饮料外面确实有很多气，这是因为二氧化碳本来溶解在水中，因为人体的温度比较高，当我们喝下去这些饮料，气体会随着温度升高溶解度下降，从而逸出，影响了人体的正常呼吸频率就会产生打嗝的现象了。

2、喝碳酸饮料如何不打嗝

我们喝碳酸饮料打嗝的“罪魁祸首”是二氧化碳这种物质，喝之前摇一摇，气体会逸出。很多人一起吃饭的时候打嗝难免有些尴尬，喝碳酸饮料之前可以摇了再放气，反复几次，这样就可以将气体放出一部分，喝得时候小口喝，不要一次喝很多，就不会打嗝啦。

3、喝碳酸饮料的危害

(1)易越喝越渴

有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

(2)损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

(3)影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

(4)导致骨质疏松

碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍

(5)易导致肾结石

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

4、哪些人不宜喝碳酸饮料

(1)孕妇

碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖分，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。孕妇在怀孕期间很容易缺钙，可乐中含有磷酸，容易抢走人体的钙质。

(2)月经期间的女性

汽水含有大量的磷酸盐，与体内的铁产生化学反应，使人体内的铁质难以吸收。女性缺铁，就容易出现乏力、疲惫、精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。

(3)哺乳期的女性

处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康。

(4)绝经期的女性

在绝经期的女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以，此阶段的女性不宜喝碳酸饮料，以免对骨骼造成进一步的伤害。

(5)高血压和心脏病病人

研究发现，常喝碳酸饮料会增加高血压发病率，即使是低热量汽水饮料，同样会增加高血压危险。

(6)糖尿病患者

碳酸饮料中含有大量的糖分，患有糖尿病的人要禁喝，避免加重病情。