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手机辐射怎么避免?手机辐射怎么办?[图]

大众健康网 2019-11-28 19:14 手机辐射皮肤

生活中手机已经成为了我们越来越重要的一个伴侣了,很多人甚至离开了手机就缺乏了安全感,所以会一直随身携带手机。但是要注意手机还是有辐射的,如果一直随身携带手机的话会多人们的身体有一定的伤害,那手机辐射要怎样才能避免呢?

手机辐射怎么避免?手机辐射怎么办?(1)

1、不要“煲电话粥”

长时间接听电话,对听力的损害非常明显;此外,用手机长时间煲电话粥手机发热,紧贴面部,加上机身细菌,可能导致面部皮炎。如需长时通话,应用固定电话或使用耳机。如果不得不如此,也应每隔1~2分钟就换另一只耳朵接听,以避免一侧大脑长时间地受到辐射。

2、不要把手机放在枕头边

睡觉时把手机放在枕头边,辐射会降低褪黑激素的分泌量,既影响睡眠品质,又会加速人体自由基的破坏作用,最终导致癌症等疾病发生。

3、信号弱封闭空间少打

信号弱或在高速行驶的交通工具上时,手机的功率会自动加大,从而造成辐射强度的增大。同理,在电梯等小而封闭的环境使用手机也会使其辐射强度增大。

4、别挂在胸前或腰间

手机常靠在腰部或胸部,产生的辐射会影响生育能力和心血管功能。最好把手机放在包中,尽量放在包的外层。如果必须随身携带,一定要保证正面朝向身体,背面朝外。

5、拨号后伸展手臂

手机接通的一刹那的辐射最强,因此接听或拨打手机后,最好伸展手臂让手机远离身体,最好在手机响了一两秒或电话两次铃声间歇中接听电话。

6、通话时不要贴在耳朵上

美过匹兹堡大学癌症研究所所长罗奈尔德-赫伯曼建议,应与身体至少保持125px的距离。手机快没电或充电时最好也不要打电话。

7、戴金属框眼镜少打手机

美国一项测试表明,金属镜框会明显导致电磁场增强,令使用者对辐射的吸收率增加。这是因为金属镜架是一种良好的导体,它会将手机产生的辐射导入眼睛和大脑,影响视力。

8、智能手机辐射较大

智能手机内置无线装置,其产生的辐射比手机更强,因为这些设备主要靠电池驱动才可接收邮件、上网等。因此,尽量少用手机上网。

9、玩手机的危害

1、常使用手机危害巨大

手机上的细菌比厕所还多已不新鲜。但是它对用户还有7大危害都是鲜为人知的。近日,英国《每日邮报》刊文,进行了归纳总结。

2、损伤视力

研究显示,现代人平均每人每天看150次手机,长时间盯着手机会导致眼睛干涩,进而诱发炎症和感染。英国眼科专家艾伦·巴萨姆称,喜欢玩手机的孩子患近视的风险高,成年人也会因此过早戴上老花镜。建议:首先将手机的字号调大;尽量在光线充足的房间中使用手机;每次看手机不超过15分钟。3至7岁孩子玩手机每天应在半小时内,16岁以上青少年则可放宽至2小时。>>>智能手机苹果5 贴膜伤眼

3、挤压脊柱

理疗师克斯汀·劳德表示,很多人用手机时脑袋及身体会前倾,这导致脊柱顶部的神经受挤压,头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。他建议人们购买专门安放手机的支架,或者练习放松颈部肌肉,如想象一根绳子正吊着自己的头部。

4、下巴变形

过度使用手机会导致下巴轮廓变形。皮肤科医生萨姆·巴汀表示,年龄增长,皮肤弹性下降,花数小时低头看手机,都会增加下巴皮肤的下垂。建议:尽量将手机举到正前方,高于胸腔的位置。

5、诱发皮疹

通话时,手机屏幕会变烫,加之手机上细菌数量众多,可能会诱发皮疹。如果你皮肤很敏感,尽量买个手机支架,并经常用少量消毒水擦拭手机外壳。

6、伤及听力

英国听力护理中心的凯伦·芬表示,很多耳机并不能与耳朵匹配,会漏音,所以用户习惯调高音量。久而久之,噪音诱导的听力损伤就产生了。建议:应尽量降低音量,并减少耳机的使用。

7、干扰睡眠

笔记本和手机易发出干扰人体睡眠荷尔蒙“褪黑激素”的光线。美国梅奥诊所的专家建议调低屏幕亮度,且与脸保持至少14英寸(约35厘米)的距离。睡觉时,不要将手机带上床。>>>深夜手机控 疯狂玩手机“玩掉”你健康

8、影响社交

英国心理学家依玛·沙特表示,过度依赖手机等科技设备,对身边人的忽视程度就越严重。在网络上活跃的人,现实中反而更孤独。建议:晚餐时少用手机,多和家人交谈。外出社交时,也避免过多使用手机,以免冷落他人。

 

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