月经初潮是女生第二性征的表现之一，很多青春期的女生对月经并不了解，而且很多女生都会出现痛经的情况，这不仅是青春期的女生会出现的问题，而是基本上所有女性都会面临的一个问题，有些人痛经的症状会特别明显，甚至是痛到全身出汗、脸色长白、恶心呕吐……而有些女生痛经的症状不是特别严重，可能只是稍微有点痛感，痛经时是难受的，那么青春期的女生痛经该怎么办呢？

1、问题分析

痛经是女生在月经期间基本上都会出现的症状，一般是出现在月经来之前和月经来的前两天，引起痛经的原因可能是血管痉挛导致子宫缺血或者缺氧。痛经比较严重的人说明身体内的气血不足，还有的是因为精神或者神经造成的，如果长期精神压力过大，过于紧张或者焦虑也会导致痛经。

2、解决方法

很多人痛经可能会通过吃止痛药来缓解，但如果不是很严重最好还是不要吃药，可以煮一碗生姜红糖水，喝了后就睡一觉，可以有效缓解痛经。还有就是用热水泡脚，水的温度尽量高一点，泡到身体感觉有一点出汗也能缓解痛经。以上方法试过后可以弄一个热水袋，放在小腹上，过一会就会好很多的。

3、温馨提示

想要痛经症状不是那么严重，平时就要注意自己的生活习惯，少吃生冷、辛辣等刺激性大的食物，特别是经期更加不能吃，尽量少碰冷水。还有一个很重要的就是一定要保持心情舒畅，本来月经期间就容易脾气暴躁，心烦，要尽量让自己开心，不要有太大压力，多想想开心的事情。