青春期的女生身体上会发生很大的改变，比较明显的就是身高体重发生变化，其次就是第二性征的出现，也就是乳房的发育，可是很多女生可能由于某些原因导致营养不良，所以会出现发育迟缓的现象，胸部发育比较慢，这让很多女生很苦恼，那么青春期的女生发育不良是怎么回事呢？发育不良该怎么办呢？

1、问题分析

青春期的女生发育不良可能是很多因素造成的，可能我们首先想到的就是饮食习惯不好造成的，饮食确实是很重要的一个因素，但其实还有其他因素会影响发育。青春期女生体内开始分泌雌性激素，如果雌性激素不够，就会影响到女生乳房的发育；还有的女生平时经常穿过紧的衣服或者内衣，容易出现乳房的发育不良；可能还有一类女生，由于生理的变化让自己有些无法接受，对生理知识缺乏了解导致心理障碍也会影响生长发育。

2、解决方法

首先当然是从饮食入手，青春期的女生必须保证饮食中要有充足的营养，特别是多吃一些含雌性激素和蛋白质的食物，比如豆类、鱼类和奶类。青春期的女生很多都喜欢吃零食，零食对生长发育是不利的，所以最好少吃，也不要有挑食的习惯。平时要加强体育锻炼，每天坚持运动，可以多做一些扩胸的体操，加强胸部肌肉的锻炼。乳房刚刚发育时不要穿内衣或者穿宽松一点的内衣，等乳房发育了一定要穿适合自己的胸罩。

3、心情舒畅

如果你平时的生活习惯还不错，但还是发育不良，那很可能是你的心理压力造成的，不要让自己有太大的压力，每个人的发育快慢是不一样的，平常心对待，适当让自己放松，如果实在不放心，可以去医院检查一下，有什么问题也可以及时治疗，以免耽误生长发育。