如果本来不怎么胖，却有了一双粗腿，一定是一件很令人烦躁的事情。因为这样减起肥来都嫌麻烦，那么想拥有美丽而纤细的双腿应该怎么办呢？怎么做才能瘦腿呢？这里为小伙伴们推荐一些对瘦腿有帮助的食物，既实施简单不费事，又能帮你更好的坚持下去，让瘦腿更方便，欢迎大家阅读了解。

1、香蕉

香蕉能促进人体消化，且含钾量高、脂肪及钠含量低，很适合美丽双腿的营养需求。

2、苹果

吃苹果除了能摄取丰富的营养成分，还有益于代谢体内多余的盐分，解决便秘烦恼和促进人体排毒，同时苹果酸还可以帮助代谢人体热量，苹果所含的水溶性纤维质果胶能够清肠，有效预防下半身肥胖，因此吃苹果来帮助瘦腿也是非常不错的选择。

3、木瓜

关于木瓜，传的最多的功能就是丰胸了，但其实吃木瓜丰胸效果并不明显，反而减肥的效果却很不错。木瓜含有的蛋白分解酵素、番瓜素，能够帮助分解脂肪，减轻胃肠负担，使大腿上的赘肉慢慢结实起来，另外木瓜还具有整肠利泄的功效，所以也是瘦腿不错的食物之一。

4、西瓜

西瓜富含利尿激素，有助于人体排出代谢废物和毒素，同时西瓜的钾含量也很高，可以很好的帮助修饰美化腿部的线条。

5、芝麻糊

芝麻所含有的亚麻仁油酸成分具有去除附着在血管壁上的胆固醇的功效，同时吃芝麻还能补充瘦腿所需的元素。

6、海苔

海苔除了味道好，所蕴含的丰富维生素还可以促进代谢和排水，是关于瘦腿最好的零食了。