很多人都能够感受到，在秋冬季节的时候肌肤会明显的变得干燥，出油的情况会减少，干燥的肌肤可能会出现过敏、脱皮等症状，需要及时的调理肌肤状况，改善肌肤缺水的情况，那么秋冬季节皮肤为什么会干燥？秋冬干燥吃什么食物好？

1、秋冬皮肤干燥的原因

原因一：血液循环变差

血液和淋巴的不畅通，是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后，随之血液和淋巴的流通也变得不畅通，这个时候全身新陈代谢变得混乱，导致血液回转不畅通，健康的肌肤就会进入恶性循环的状态，所以肌肤就会变得粗糙，并且接受不了外界的养分，出现脱皮等现象。

原因二：干燥使皮肤纹理变差

滋润的肌肤纹理是三角纹路的，如果变得干燥，毛孔也会变得明显。本来健康的纹理是排列整理，但随着干燥的日渐见长，水分的流逝，从而变得干瘪，皮肤表面变得粗糙，所以就会产生脱皮的现象，纹理和纹理间的毛孔也会变得明显。

2、吃啥水果应对干燥

(1)苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

(2)猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

(3)柿子

果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。

(4)柑橘

柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

(5)甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

(6)荸荠

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

(7)石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

(8)葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

(9)香蕉

香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

3、干燥季节的皮肤养护

(1)加强保湿

敏感肌肤很脆弱，不容易适应外来因素，所以要加强保护。每天早晚都不要忘记涂抹产品，防止水分流失，在有风吹以及污染的环境，更要加强防护屏障。

(2)阅读护肤产品标签

知识就是力量，通过阅读标签保护自己。尽量避免选择含有香料和防腐剂的品，这两种元素最容易导致过敏。成分越少的产品对敏感肌肤越有益。美国皮肤病学会建议敏感肌肤人群使用少于10种成分的品。成分越多，皮肤受刺激的可能性越大。

(3)正确清洁皮肤

每天最多洗两次脸。选择适合敏感皮肤但同时具有一定力度的洗面奶。洗完脸后不要用毛巾揉搓皮肤，轻轻吸干多余水分后马上涂上保湿产品。

(4)减轻皮肤负担

敏感肌肤不堪重负，所以把你的日常护理程序最简化：只需要温和的洗面奶，强力的润肤霜和霜。

温馨提示：秋冬季节除了要多用护肤品护理皮肤外，人们还要注意多饮水、多吃富含维生素的蔬菜和水果，在室内适当放些花划、喷些水、也可以使用空气湿度调节器或空气加湿器等。

4、皮肤干燥用什么护肤

1、宫灯杏仁蜜6.60/100ml

推荐理由：这款宫灯杏仁蜜真的便宜到没有朋友了!作为三十年屹立不倒的经典国货，成分简单，用着十分安心，适合初秋薄薄涂一层，冬天可能就要多刷几层了。刚打开就能闻到浓郁的杏仁味道，但涂上去后渐渐就留下淡淡的余香了，十分舒适的感觉哦~

2、TheBodyShop蜂蜜身体润肤霜128.00/200ml

推荐理由：TBS是小编每当秋冬季节都会入手的品牌，它的身体乳小编真的超爱的!味道好闻又不会太浓，是质地较硬的膏体，晚上睡前擦一擦，第二天起来身体就会十分滑嫩了，还感觉被子上床单上都会有蜂蜜的香味。

3、科颜氏全身保湿护肤乳540.00/500ml

推荐理由：这一瓶身体乳也是科颜氏的黄金产品哦，质地是很浓稠的乳液，洗完澡趁着身体还湿就要赶快涂抹了，不然不是很好推开，吸收很快，十分滋润而且没有太多讨厌的香味，适合不喜欢有味道产品的MM!

4、妮维雅温润透白乳液35.00/200ml

推荐理由：质地稀薄，在夏天使用也不会有油腻的感觉，价格亲民，就算全身都涂抹也不心疼。号称有50倍VC的美白里，不过要天天涂抹才能看出来哦!

5、LitsWistea美白保湿精华身体乳125.00/250g

推荐理由：这款可是2014年COSME大赏身体乳的第一名，可见效果也是十分好的~乳液质地稀薄，但是真的能感觉到保湿，号称是玻尿酸2倍的高保湿型。身边有用过的MM说只用了几天，明显能见到腿部有变白哦!

6、美国AlphaHydrox12%果酸丝滑身体乳90.00/340g

推荐理由：包装有没有“大宝同款”的感觉呢?这其实就是美国版的大宝啦，主打去痘去鸡皮，加速肌肤细胞再生，淡化痘印疤痕，含有12%的果酸成分，轻轻松松就能给背部做刷酸去痘，特别适合冬天背部干燥长痘的MM~

7、L'occitane欧舒丹樱花润肤露260.00/250ml

推荐理由：质地比较稀薄，另外它带有珠光粒子能使皮肤显得白净透亮，其实更适合露胳膊腿的夏季。不过，有约会的晚上也十分适合用它哦~带有淡淡的香甜的樱花香，是很多妹子大爱的味道之一。欧舒丹身体类的都做得十分不错，功效、貌美、味道都是一流。

8、Aveeno艾维诺燕麦身体乳89.00/354ml

推荐理由：虽然做不到24小时保湿那么牛，但真的是很滋润，涂完也不会太黏腻，第二天身上都是软软嫩嫩的。特色是低敏，淡淡的几乎不可闻的燕麦味，孕妇、宝宝可用!