每个人都希望自己永远的年轻美丽，但是随着时间的流逝，岁月还是会无情的在人们的脸上 留下痕迹，所以平时要做好保养肌肤的工作，下面，给大家介绍几种能抗衰老的食物，经常吃这些食物，能起到护肤品不能带来的功效，我们一起来看看。

1、抗衰老的碱性食物

1.西兰花

要想抗衰老，首选碱性的食物，在碱性的食物中首选西兰花。西兰花之所以具有如此优秀的抗衰老功效，是因为在西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些物质能够改善我们皮肤的血液循环，同时还能通过促进黑色素的分解来增强皮肤的抗损能力，以此来保持肌肤的弹性。

可以说西兰花是女性对抗岁月痕迹的好帮手，专家建议25岁以后的女性朋友，最好是能每周吃1～3次的西兰花。烹饪的时候可以选择清煮西兰花，将西兰花切成小块状，洗净放入沸水中煮熟，加入调味料和1～2滴麻油，不但清淡而且还非常的健康，同时还具有美容的功效。

2.卷心菜

卷心菜也属于碱性的食物，其中含有着丰富的维生素c、维生素E、胡萝卜素等物质，而且维生素的含量比番茄还要多出3倍。就是因为在卷心菜中含有如此丰富的营养物质，所以它才具有分解黑色素沉淀以及防治雀斑的作用，可以说它是女性美容抗衰老的最佳食物。

在吃卷心菜的时候还可以与胡萝卜搭配着食用，将卷心菜和胡萝卜按照1∶5的比例榨成蔬菜汁，其美容的效果更好。

3.黄豆

碱性食物有哪些?黄豆也属于其中的一种，在黄豆中含有非常丰富的维生素，同时还含有所特有的大豆异黄酮。这是一种结构与雌激素非常相似的物质，经常食用的话不仅仅可以延缓女性细胞的衰老从而保持皮肤的弹性，同时还能够有效的调节女性内分泌，达到修复子宫的作用。

妇科专家指出，适量的补充雌激素，可以让女性更加的有女人味。对于黄豆的食用，以新鲜豆浆为最佳的选择。

上文介绍的蔬菜，你在市场中都可以经常买到。专家发现，经常吃这些碱性食物，就能给你的身体抗衰老了。想要得到年轻肌肤和体质并不是难题，只要你饮食健康了，抗衰老就不是难题，赶紧来试一试吧。

2、抗衰老的果酒

第一名，桑椹酒：桑椹酒属新型纯天然食品，采用绿色环保、全果控温发酵技术精酿而成的高品质饮料、果酒。现代研究证实，其营养价值远远高于葡萄酒，对于人类心脏及免疫系统的治疗及保护有10大作用的微量元素硒含量高于葡萄酒的12.41倍，蛋白质为葡萄酒的8.44倍，赖氨酸是葡萄酒的9.23倍，抗氧化物质等也远远高于葡萄酒。具有养生养颜、抗氧化、抗衰老、降血脂血压、软化血管、增强免疫力等诸多美容养生保健功效。

第二名，葡萄酒：葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等，能直接被人体吸收。因此葡萄酒能对维持和调节人体的生理机能起到良好的作用。尤其对身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人的效果更好。

第三名，枇杷酒：《本草纲目》记载：“枇杷能润五脏、有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效”。枇杷果味甘酸、性凉、具有清肺、润肺、止咳、和胃、止渴、下气、止吐逆、主上位气、生津润五脏的功效。

可治咳嗽，吐血，燥热等症，可用来辅助治疗肺热咳嗽，虚热肺瘘，止血呕逆等症。清热健胃之功效，所以生物发酵枇杷酒必将成为广大消费者青睐的保健酒类!

第四名，苹果酒：是用国光、红香蕉、黄香蕉、红玉等品种苹果酿制的酒。酒液呈琥珀色，有苹果的芳香;风味显著，味甜稍带酸。

酒液中除含有苹果中的一些营养成分外，还有丰富的维生素“以及苹果酸和柠檬酸。苹果酸对防止动脉硬化有一定作用。

第五名，柠檬酒：现代医学证明，柠檬对胃气、高血压、心血管、疾慢性肾结石等有治疗和预防作用;国家医学证明，柠檬还有清热、利尿、美容、润发等功效。所以，柠檬发酵酒必将成为深受公众青睐的高档保健酒。

第六名，山楂酒：山楂又名红果，酿酒后酒色鲜艳，酸味爽口，味醇厚而悠长，风味突出。适量饮用山楂酒具有消积、健脾、开胃的功效。