小编一开始吃猕猴桃就被它的酸深深的伤害了，留下了深刻的印象。后来到广州才知道原来猕猴桃也叫奇异果。猕猴桃听起来比较亲民。奇异果听起来比较高大上一些。但不管叫什么，猕猴桃的营养价值是不变的。那么孕妇是否适合吃猕猴桃，孕妇吃猕猴桃都有哪些好处呢？下面就和小编一起探究一下吧。

1.孕妇能吃猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素A、C以及钾、镁等营养元素，口感也非常好，很多人都很喜欢吃。猕猴桃中含有的膳食纤维、维生素、钙等都是孕妇所必须要补充的营养元素，这些营养元素对于对于胎儿的生长发育有很好的作用。猕猴桃含有的纤维中有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶能够降低人体内胆固醇的含量，可以有效的预防心血管疾病。猕猴桃的含糖量在百分之十三左右，含酸量在百分之二左右，很适合孕妇食用。另外，孕妇吃猕猴桃还可以补血止血，能预防出血性疾病。还可以保护皮肤，消除妊娠纹。也可以增强孕妇的免疫力，预防各种疾病的发生。孕妇每天坚持吃猕猴桃能满足身体对膳食纤维和维生素C的需要，还可以舒缓情绪、润燥通便、提高睡眠质量。所以孕妇是适合吃猕猴桃的。

2.吃猕猴桃的禁忌

孕妇吃猕猴桃要注意每天不能超过两个，猕猴桃是凉性水果，脾胃比较虚寒的孕妇应该少吃，否则容易引起腹痛腹泻。本来就腹泻的孕妇也不能吃猕猴桃，否则腹泻会变得更严重。吃猕猴桃之后一定不要立刻喝牛奶或者其他乳制品，以免引起腹胀、腹泻。如果孕妇有先兆性流产也不可以吃猕猴桃。

3.吃猕猴桃的功效

猕猴桃有很丰富的营养元素，比如维生素、氨基酸、磷铁的等矿物质，食用猕猴桃能够补充人体所需要的各种营养元素。那么孕妇吃猕猴桃具体都有哪些好处呢？

（1）补血止血

猕猴桃含有的维生素C可以促进孕妇对铁的吸收，可以预防孕妇缺铁性贫血。维生素K具有凝血止血的作用，能预防分娩时大量出血，还有助于预防出血性疾病。猕猴桃中的维生素C、E可以淡化黑色素，可以有效改善女性孕期肤色暗沉的现象。还可以消除妊娠斑、预防妊娠纹。

（2）提高免疫力

猕猴桃含有的胡萝卜素可以提高孕妇的免疫力，有助于胎儿眼睛的发育。维生素C、E能够提高孕妇的抵抗力，预防各种疾病的产生，促进人体对糖分的吸收，补充胎儿发育所需要的营养。猕猴桃中含有的维生素和氨基酸及微量元素，可以被孕妇很好的吸收，可以强化孕妇的免疫系统，促进伤口愈合。

（3）润燥通便

女性怀孕期间很容易便秘，孕妇吃猕猴桃可以预防和治疗妊娠便秘。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，热量低、脂肪低，可以润燥通便，可以清除体内堆积的废弃物，孕妇食用猕猴桃是可以控制体重呢。不想变胖的美妈可以多吃猕猴桃哦。