我今年18岁了，一直想戴牙套来着，但是怕恢复时间太久，读高中没啥时间折腾。现在上大学了时间多，也想变更漂亮。18岁戴牙套晚不晚？听说戴牙套之后脸也会跟着变小，是真的吗？
牙齿矫正没有年龄限制，一般来说戴牙套的最佳年龄是12到18岁，因为这个时候处在身体快速发育阶段，牙齿矫正的效果也会好很多。而18岁成年之后，身体发育逐渐停止，人体的骨骼等都以定型，牙齿矫正难度大，需要的时间会更久一点。
成年人矫正牙齿需要2到3年，甚至更久的时间，因为定型后的牙齿具有记忆功能，变回原来的几率会很大。在矫正过程中要有坚强的毅力，按时到医院检查，调整牙齿的矫正力度，确保矫正效果。
很多爱美人士想通过牙齿矫正来达到瘦脸的目的，这个是很不可取的。牙齿本身没有问题而去拔牙，之后的危害会更大。而且戴牙套是不会改变脸型的，首先，跟拔智齿一样，戴牙套以为痛导致神经紧张，太阳穴下陷，颧骨突出，给人瘦了的感觉。其次，戴牙套之后很长一段时间不能吃硬食物，人胃口也会不好，自然就会瘦了。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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