随着年龄的增长，老年人由于身体新陈代谢变慢，身体各项机能也会出现各种问题，于是各种各样的疾病也会随之出现。尿失禁就是老年人常患的一种疾病，这种疾病对自身以及家人都会到来很多的影响，所以如果出现这种症状就需要及时解决，那老年人失禁要怎么调理呢？

1、盆肌训练

反复收缩骨盆底部肌群，如每天练习提肛训练等；老人在每次排尿时训练自己做停顿或减缓尿流的动作；老人在遇到咳嗽、弯腰等动作之前要注意先收缩骨盆底肌等；这样可加强骨盆底肌的训练，有助于增强尿道的封闭能力，这对改善尿失禁有一定的帮助。

2、鼓励饮水

很多患有尿失禁的老人不敢饮水，其结果是造成浓缩的尿液反而刺激膀胱造成尿失浆，因此如果老人没有饮水的禁忌症，应该指导其不要限制饮水。

3、改善排尿方式

功能性尿失蔡者最好让老人养成定时上卫生间排尿的习惯，排尿时嘱咐老人站立或坐在排尿椅上多等待几分钟，并注意排尿后及时清洗。

4、党参核桃汤

做法：用党参20克，核桃肉15克，加适量水煲汤，一日饮完，连续服食数日。

功效：党参核桃汤具有益气固肾的功效，对老年人因肾引起的小便失禁有显著的食疗效果。

5、党参苏叶汤

用党参20克，苏叶10克，陈皮7克，加适量清水，煎煮后取汁，在加入少许白糖待茶饮食。

功效：党参苏叶汤具有补肺缩尿、顺气开胸的功效，对肺气虚弱、咳嗽并伴有尿失禁的老年患者有较好的疗效。

6、黄实淮山粥

材料：黄实粉、山药粉各30克，核桃仁20克，大枣8枚（去核），同煮粥食用。

功效：黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用，加上大枣补脾和胃，较适合于老人脾肾两虚型的小便失禁。

7、治疗偏方

1、用中药白芷煎成汤，每日饮用三次，坚持饮用可治愈此病。

2、蒸猪膀胱1个，冼净，内装适量大米（一次能吃完为度），白线扎口，蒸熟，不加食盐和其他任何调料吃下。

3、狗肉200克，黑豆100克。加水炖至熟烂，吃肉喝汤，1次服。每日1剂，冶成年人尿失禁。

4、党参18克，核桃仁15克。加适量水浓煎，饮汤食核桃仁。

5、一寸长6根带须葱白根，15克硫磺，鲜生姜2片。共捣成糊状，睡前用绷带敷于肚脐眼上，次晨取下。轻者1次即愈，重症者3～4次可痊愈。

6、三味茶龙眼肉15克，炒酸枣仁12克，芡实10克。加适量水煎汁，代茶饮。

7、取新鲜鸡蛋2个，枸杞子20克，大枣4枚。共放入砂锅内加水煎煮。蛋熟后去壳，放回鸡蛋再煮片刻，吃蛋喝汤。隔日一次，连服3次即获显效。