丰胸的方法有很多，一般是采取食物进补和按摩的方法，按摩能够促进胸部的血液循坏，帮助胸部更好的发育，胸部按摩需要掌握正确的手法，以免对乳房造成一些伤害，那么丰胸有哪些按摩手法呢？丰胸最好的按摩手法有哪些？一起来看看吧！

1、指压穴位丰胸法一

指压位于乳房的膏盲穴、天宗穴、阿是穴三处，可以提高胸部新陈代谢，促进胸部发达。每天1~3次，沐浴时按摩效果最佳。

2、指压穴位丰胸法二

(1)以双手（食、中、无名）三指左按右，右按左，按住膺窗穴，点按三次后，再以顺时针旋转36圈，完毕后再按压三次，再以逆时针旋转36圈。

(2)双手由韧处由外往内推36次，再用双手掌按住大包穴旋转推拿正反各36圈，再用双手指掌，抓拿揉搓36次。

(3)双手掌托左右乳房乳根穴，同时顺时针旋转108圈，完毕后，再用逆时针旋转108圈，最后用双手托抱乳房向上推36下即可。

3、按摩膻中穴

膻中穴位于胸骨前面的中央和左右乳房之间，分别用左右3指点压膻中穴，向上向两边推摩至两肩窝，并掌压，反复6次。

4、按摩丰胸法

将左右手的姆指和其余四指分开，放在乳房的底部，再左右交互从乳根部朝乳头处推进像要抓住乳房般地压挤按摩。(图1)以单手抓住乳房底部固定之，另一手抓住乳头轻轻转动、揉动，并慢慢地往上拉。(图2)最后在乳房的四周、胸部、肩部轻轻抚摸揉按。(图3)每日1次，约10~20分钟。

5、增强乳房弹性按摩

双手拇指夹在腋下，用另外四只手指轻力抓住乳房，然后收紧、放松、每天变换做10次、可增加乳房弹性。

6、让乳房坚挺按摩法

双手食指放在乳房上方，然后向上推至最高的肋骨，每天按摩10次，可改善乳房下垂，松弛的状况。

7、产后丰胸按摩

此丰胸法可以两个月为一个疗程期，在家中每天进行护理，若能彻底正确地施行，效果甚至于会比在美容沙龙包月要好得多，但切记：怀孕时期勿做，并请注意按摩时力量不要太重，宜慢揉轻压，以免产后乳房产生不必要的胀痛感。

(1)步骤一

以乳晕外围三指距离处为按压点，大拇指右顺、左反时钟揉压下列穴道20圈。

(2)步骤二

左、右乳房乳晕围上方四指距离处有六个穴道，由内向外，以拇指每边各揉压60下。

8、丰胸水果推荐

1、牛油果

热量：161大卡/100克

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

虽然牛油果热量高，脂肪含量高，但是其所含的多是不饱和脂肪酸，每天适当食用能有效改善便秘，防止小肚腩，因此，能帮助减肥。

2、青木瓜

热量：29大卡/100克

木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，对减肥很有帮助。而且木瓜中含有一种能刺激乳腺发育的酶，适当吃木瓜对丰胸也有帮助。

3、橙子

热量：47大卡/100克

橙子富含维生素C，能帮助胸部脂肪细胞保持活力，防止胸部变形下垂，让乳房保持坚挺。每天饭前半小时吃一个橙子，可以缓解饥饿，增强饱腹感，帮助减少热量摄取减肥。

4、香蕉

热量：97大卡/100克

香蕉有润肠通便的功效，虽然热量相对一般水果偏高，但是饱腹感强，能帮助减少总的热量摄取。每天早晚吃一根香蕉，对减肥大有益处。但是其丰胸效果不佳。

5、鲜红枣

热量：122大卡/100克

红枣味甘性温，有滋阴补阳，补气补血的功效，由于含有丰富的维生素A和维生素C，还能帮助健美胸部，让乳房更加挺拔。红枣含钾丰富，对缓解水肿也有一定的帮助，因此，减肥期间可以适当吃。