手指虽然处于身体的边缘，但是手指发挥的作用是很大的，我们会发现我们身体最灵活的部位就是手指，手指上其实有很多穴位，通过按摩手指可以起到养生的效果，所以现在手指按摩越来越受到大家的欢迎，那手指按摩有什么好处？手指按摩的方法

1、戒指按摩法

（1）大拇指

肺经经过大拇指，用戒指按揉大拇指对咽喉干燥、咳嗽等症有效。用戒指按揉大拇指的外侧有明目的功效。

（2）食指

食指是大肠经经过的位置，用戒指按揉食指的侧面（挨近大拇指的一侧）有防治便秘、痔疮等肛肠类疾病的作用。

（3）中指

中指是心包经经过的位置，有保护心脏的作用，可以缓解心慌、心悸等症。中指第二关节的中点处有一个穴位——中魁穴，有健胃助消化的作用。在中指戴一个戒指，经常用戒指按摩中魁穴，可以缓解恶心、胃痛、食欲不振、消化不良等病症。

（4）无名指

用戒指按揉小拇指的指根处有调理肝肾、疏肝理气的作用，可以缓解腰酸背痛、对调理妇科炎症、月经不调有防治效果。

（5）小拇指

小拇指是肾经经过的位置，按揉小拇指对调节肾脏和泌尿系统的病症有好处。有心脏病的人容易感到小拇指发麻，心脏不好的也可以经常用戒指按揉小拇指。

2、疾病的征兆

（1）拇指的指甲角旁疼痛

大拇指的指甲角外侧有一个穴位叫少商穴。少商穴在人体的手太阴肺经上。人们在揉捏拇指此处时若感觉疼痛，就提示其呼吸系统可能出了问题。

（2）食指的指甲角旁疼痛

食指的指甲角旁有一个穴位叫商阳穴。商阳穴在人体的手阳明大肠经上。人们在揉捏此处时若感觉疼痛，就提示其大肠可能出了问题。

（3）中指的指尖疼痛

中指的指尖有一个穴位叫中冲穴。中冲穴在人体的手阙阴心包经上。人们在揉捏中指此处时若感觉疼痛，就提示其心血管可能出了问题。

（4）无名指的指甲角旁疼痛

无名指的指甲角旁有一个穴位叫关冲穴。关冲穴在人体的手少阳三焦经上。人们在揉捏无名指此处时若感觉疼痛，就提示其可能有咽喉痛或头痛的问题出现。

（5）小指的指甲角旁疼痛

在小指靠近无名指一侧的指甲角旁有个穴位叫少冲穴，在小指另一侧的指甲角旁有个穴位叫少泽穴。少冲穴在人体的手少阴心经上，少泽穴在手太阳小肠经上。人们在揉捏小指的相应部位时若感觉疼痛，就提示其心脏或小肠可能出了问题。

3、按摩防疾病

按摩手指的不同部位，可以对一些疾病起到良好的预防和治疗效果。

1.揉捏右手拇指的两个关节可以预防和治疗肝病。

2.揉捏左手拇指的两个关节可以预防和治疗糖尿病。

3.按压左手小指的根部可以预防和治疗高血压。

4.揉捏左手小指三个关节的内侧可以有效地缓解心脏病发作。

5.揉捏双手无名指的三个关节可以治疗耳鸣。

6.揉捏右手中指的三个关节可以缓解眼部疲劳。

7.女性经常揉捏双手食指的三个关节可以预防和治疗痛经。

需要注意的是，按摩手指的时间不宜过长，每次可按摩3分钟，每天按摩1~2次。同时，在按摩手指时还应注意按摩的力度要适当切忌用力过猛。