别人都说我很外向，喜欢和人说话，对人热情大方，性格也是和人比较聊的来的，可是有时候在人群中也会感到寂寞，好像周围这么多人，也没几个人真正懂自己，知道自己在想什么，需要什么，这就是所说的外向孤独症吧，即使性格是外向的，也会感到孤独，感到抑郁，有些难以言语的伤感，为什么会出现这种情况，外向的人也会抑郁吗？

1、外向也会抑郁

像是这种性格外向的，但是时常会感到孤独的人，被称作外向孤独症，其实外向孤独症并不是一种心理疾病，只是一种网络说法，人都是多面的，面对不同的人和事情会表现出不一样的自己，不可能要求自己时刻都保持开心，外向的人也会有抑郁的时刻，只是要懂得疏散内心的郁结。

2、及时排遣压力

内向的人不经常排遣自己的压力，长时间的憋在心里，又不善于交际，心里的不愉快逐渐堆积，可能会导致抑郁症，而外向忧郁症功能性的抑郁症，需要自己调节自己，才会得到缓解，遇到有压力、不开心的事情，要及时排遣内心的压力，找个地方散散心，心里舒坦了，就不会那么抑郁了。

3、寻找兴趣爱好

做自己喜欢做的事情，不要为了不值得的事情不开心，是解决抑郁很好的办法，有时候抑郁仅仅是因为自己想太多了，导致心思郁结，其实也许根本没有想得那样糟糕，为了不让自己想太多，专注于其他的事情，做做运动，锻炼身体，消除疲惫，也能消除抑郁感，继续做开心的自己！