现在很多人都会在没事的时候汗蒸或者是足浴，因为大部分人的生活节奏是比较快了，很多时候没有时间放松自己，汗蒸和足浴就成为很多人的休闲放松的方式，不仅能愉悦身心，还对身体有好处，那喝酒后可以汗蒸或足浴吗？酒后汗蒸或足浴好吗？

1、酒后汗蒸或足浴

足底按摩，汗蒸等等行为在酒后是非常危险的，具体原因请询问中医，我记不太清楚，大意是酒精含有多酚类物质，会另人兴奋，而有一些微量物质会引起血管收缩，如果这个时候进行疏通经络等行为，会导致脑供血不足，轻则休克，重则猝死。

同理，酒后喝茶也不恰当!原因我可能描述有误，但结果无误，酒后切记不能汗蒸。有懂中医的朋友看见请不吝科普。另外，关于酒后保养我想多说几句，切身之痛总结出来的经验，希望可以帮到更多人。酒后科学的保养，尤其对于醉到不省人事的人，要特别看护，请隔半个小时把他叫醒一下，给他喝点水，让他再接着睡，不要盖太厚。早上起来吃面食最好。

为什么要隔半小时醒一下呢，因为有可能他一醉就再也醒不过来了呢!虽然这是小概率事件，但其一旦发生付出的代价太高了!我们同事一起出去喝酒，总会留一个清醒的照顾大家，以免有人睡死过去。

小醉的话就多喝水多撒尿就行了，但记得酒后一定休息一会儿，半小时以上吧，再去睡觉，不要立刻去睡。

这些小小的行为，喝酒的人九成都不会在意，但是，但是，小概率事件的代价太高。

希望天下饮酒人士都健康长寿。

2、汗蒸注意事项

1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；

2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；

3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；

4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；

5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；

6.前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。