生活中很多人都会有手脚冰凉的症状，特别是在冬季的时候，本就天气比较凉快，而对于很多气血两虚的人群而言，就更加难熬了，很多人不论穿多少衣服，总是捂不热脚和手，所以也有人会冻手冻脚。那么，一般手脚冰凉用拔罐是否可以改善呢？

1、手脚冰凉拔罐管用吗

手脚冰凉可以用拔罐调理的。

拔罐具有调整人体阴阳平衡，消除疲劳，增强体质，祛除寒湿，行气活血，拔毒泻热，疏通经络的功效，正确拔罐可以达到扶正祛邪，治疗疾病的目的，所以很多疾病都可以采用拔罐的方法来进行调理治疗。

2、手脚冰凉拔罐好处

人体组织需要气血的供养和调节才能发挥功效，若气血失调，皮肉筋骨，五脏六腑都会失去濡养，以致脏腑组织功能活动发生异常，经络气血功能失调，出现气滞血淤，经络阻隔，从而引发手脚冰凉的现象，拔罐可以疏通经络，调节气血，促进气血运行，活血祛瘀，从而起到改善手脚冰凉现象的作用。

3、手脚冰凉拔哪里

拔罐选穴：足三里穴，合谷穴，涌泉穴，大椎穴，命门穴，阳池穴。

拔罐方法：采用温罐法，取足三里，合谷穴，涌泉穴，用抽气罐或者火罐进行吸拔，留罐时间为10-15分钟，再取大椎穴，命门穴进行吸拔，留罐时间为10-15分钟，起罐后，再用艾条温灸各穴位10分钟，平时点按阳池穴。每日1次，10次为一疗程。

4、手脚冰凉拔罐注意

1.拔罐时患者要采取舒适的体位，根据不同患处选择不同口径的火罐，选择肌肉丰满，富有弹性，没有毛发和骨骼，关节凹凸的部位拔罐，以防掉罐。

2.肌肉丰满，平坦处用大罐，部位窄小，肌肉较薄，皮下脂肪较少处用小罐。

3.切忌在颈部两侧拔罐，此处有颈动脉窦。

4.拔罐时火力要足，罐口靠近拔罐的部位，操作要迅速轻巧，做到稳，准，快，才能将大罐拔紧，否则不能产生疗效。

5.一般拔罐的时间为10-15分钟，如果病人感到紧痛厉害的时候，可以提早起罐。

5、哪些人不适宜拔罐

1.女性在月经期不宜拔罐，尤其是不能在小腹或腰骶部拔罐，不然容易引起月经过多。

2.孕妇不宜进行拔罐，和经期女性一样不能在腰骶，腹部拔罐，否则容易引起先兆流产。

3.心力衰竭，体质虚弱人群不宜采用拔罐治疗。

5.皮肤过敏，皮肤损伤者，拔罐有可能加重过敏症状，皮肤溃疡的地方也不能拔罐，容易引发感染，水泡，加重溃疡。

6、如何改善手脚冰凉

勤运动

手脚冰凉的人应该勤运动，健步走是很好的选择，用比走路快，跑步慢的速度，大步朝前走，并同时甩甩双手走上30分钟，可以促进气血运行，让血液循环和新陈代谢加速。

吃含烟碱酸的食物

烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可以扩张末梢血管，改善手脚冰凉现象，烟碱酸在动物肝脏，鸡蛋，牛奶，糙米，全麦食品，芝麻，香菇，绿豆，花生中含量都很丰富，补充维生素B1，维B，B3也可以促进烟碱酸的合成。

吃温热性食物

坚果类的核桃仁，芝麻，松子，蔬菜类的韭菜，胡萝卜，甘蓝，菠菜，水果类的桃子，木瓜，性子，其他食物如牛肉，羊肉，海鲜，糯米，糙米，黄豆，豆腐，芝麻，红糖等都熟温热性食物，都是手脚冰冷的人应该多选用的食材。

适量吃辛辣食物

胡椒，辣椒，芥末，大蒜，咖喱等辛辣香料可以促进血液循环，平时在菜肴中适量搭配这些香料食用，对于改善手脚冰凉现象也是有帮助的。

7、手脚冰凉的原因

1、身体阳气不足

中医理论认为冬天手脚冰凉这是气虚、气滞、阳气不足的反应。主要原因是由于自然界的温度降低从而导致阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。

2、缺铁

对寒冷耐受力低的人，通常其体内血液中铁元素含量不足。因为缺铁时，人体由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，因此这类人体会更加畏寒怕冷。

3、心脏衰弱

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，无法使血液供应到身体末梢部位，造成手脚冰冷的情形。

因此，伴有心脏疾病的老年人更容易在冬季的时候出现手脚冰凉的情况。

4、末梢循环不良

末梢血液循环不良可导致机体不能温煦肢体末节，导致出现手指、脚趾因供血不足而出现冰冷症状。

冬天因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉；也可以因为某些疾病因素，如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎，多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎等，都会影响人体末梢部位的供血。

5、甲状腺功能低下

甲状腺功能低下导致甲状腺激素分泌不足。但身体中的甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位的血液循环减慢，产热不足，身体对冷的反应更敏感。

6、女性身体激素变化

女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉，这种现象在冬季会表现的更加明显。