大家都知道，孕妇在生完孩子以后，身体还是比较虚弱的，有些产妇在坐月子期间还会出现奶水不足或便秘的情况，其实产妇产后多吃一些有利于下奶和防治便秘的水果是比较好的，那么产妇产后可以吃什么水果？产妇产后吃什么水果好？

1、产妇可以吃什么水果

大部分的人都知道，产妇可以吃什么水果有助于身体的恢复，对月子期间的妇女来说，饮食是非常重要，不能随便乱吃东西，要能保证充足的营养才可以。其实有很多水果可以保证产妇的健康。如苹果就不错，苹果属于性温的碳水化合物，其中含有的苹果酸、维生素、矿物质等，能够预防和治疗坏血病、癞皮病。而且多吃苹果还能是皮肤润滑有光泽。还有开胃、解暑、健胃以及治疗腹泻等功效。

有低钾和摄盐过多的人多吃苹果也有好处。还有就是吃香蕉有通便补血的作用，是因为它含有很多纤维素和铁质，多吃香蕉会便秘，所以不能吃太多。有补血益脾的水果当然是桂圆，特别适合产后体质虚弱的人。

如果产后有感冒、咳嗽和多痰的人，适合吃梨，小便不畅的也可以多吃。还是就是吃橘子使得皮肤变得柔嫩，它的皮晒干泡水可以止咳化痰，橘核捣碎煎水还能防止乳胀发展成乳腺炎。还有吃菠萝有助消化、止泻和利尿的作用。因此，如果你是很喜欢吃水果的产妇，吃以上几种水果，可以更好的保证你的健康。

根据西医的说法，产妇可以吃什么水果的问题，没有特别的禁忌！但是吃什么都得适量。水果虽然好，但也不能吃过量。

2、孕妇产后需注意

1、“月子”里产妇的会女性私处分泌物较多，每天应用温开水清洗外女性私处。勤换会阴垫并保持会女性私处清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：

坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：

在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。

可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。

6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。