我国作为世界上第一大烟民大国，吸烟人群的低龄化趋势愈发明显，不少未成年还是接触烟草。对于16岁的青少年，吸烟多久就会上瘾，上瘾了该怎么办？
可以说吸烟对身体是真正的百害而无一利，但会不会上瘾因人而异，与吸烟的数量和时间没有太大关系。但如果一旦将烟真正吸入肺里面并没有任何不适反应之后可以说是真正的烟民了。
烟草的主要成分是尼古丁，烟碱和焦油，其中尼古丁的危害最大，长期吸烟容易导致肺部疾病的发生，而且可能引起不孕不育，并会严重影响口腔健康，极为不建议接触烟草。
16岁青少年真正有烟瘾的还极少，日常可采取相应的措施戒烟。想抽烟时找香烟的替代品（口香糖、抗烟丸、糖果、槟榔等），多吃食物，加强运动，转移注意力。喜欢夹着一根烟的话不妨夹支笔吧。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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