腰疼（腰痛）是一种比较多发的症候群，主要在中老年群体中产生，部分少年或青年也会存在腰痛情况。那么16岁青少年出现腰痛是为什么，该怎么解决呢？
导致腰痛的原因较多，通常包括脊柱病变和内脏器官病变引起的器质性疾病诱发，长期姿势不良导致的功能性腰痛，且最常见是腰肌劳损，通常由累积造成。
除了器质性疾病导致的腰痛必须就医治疗外，功能性腰痛可以通过矫正日常姿势和锻炼进行改善（情况较严重可辅助药物治疗）。包括倒走，避免长期一个站姿、坐姿，慢跑、按摩，太极等方式将有助于腰痛康复。
日常一定要注意各种姿势（包括走姿、站姿、坐姿、睡姿等），避免长时间一个姿势，并要注意腰部保暖。此外，加强运动，注意饮食，保证合理休息都是预防腰痛的有效措施。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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