我今年13岁，去年11月的时候第一次来的月经，肚子很疼很疼，而且是黑色的，量又很少，我周围的同学来月经都是鲜红色的。月经是黑色的量又很少该怎么办呢？
女孩子进入青春期，生殖器发育逐渐成熟，卵巢开始产生性激素，会发生月经初潮现象。第一次来月经肚子痛，乳房肿胀等都是正常现象不必太担心。月经初潮后，有的女孩个把月甚至一年后才能第二次月经，这也是正常的生理现象，之后会月经会逐渐形成规律。
因为第一次来月经子宫内膜受雌激素较长的影响，颜色多发黑或者褐色，这也是正常现象，之后会逐渐好转。可以多喝一点老红糖水，多吃红枣补气血，进行调理，如果长时间仍然是这样则需要去医院看看。
月经初潮期的女孩子一般经量较大，经期较长。月经量少最大原因是自身身体素质不太好，气血不足。可以喝点益母草膏进行调理，平时要多喝热水，多吃红枣等补气补血的食物，若长时间不好则需要看医生。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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