14岁的你，因为学习上太过劳累，经常熬夜，导致睡眠不足，或者是清洗脸部时比较粗心，没有清洗干净等，都容易产生黑眼圈，这是很正常的，不用太过担心，下面有几种方法可以帮助你很快的去除黑眼圈。

1、热鸡蛋按摩法

因为血液循环差，容易导致黑眼圈的产生，所以若是将鸡蛋煮熟去壳后，可以用毛巾将鸡蛋包裹，避免过烫，然后闭上眼睛，用鸡蛋按摩眼睛四周，可以加快血液循环，缓解黑眼圈。

2、土豆片敷眼法

因为土豆中所含有的淀粉能安抚皮肤，保护角质层，锁住肌肤中的水份，所以若是将土豆清洗干净后，切成2mm左右的薄片，晚上睡觉前敷在眼上，5分钟左右后取下土豆片，将脸部洗净，有助于缓解眼睛疲劳，并消除黑眼圈。

3、用酸奶敷眼法

用酸奶将纱布浸湿，然后将纱布敷在眼部周围，保持10分钟左右，可以让眼部的肌肤充分吸收酸奶的养分和水分，能有效的淡化黑眼圈，并能抑制黑眼圈的产生。

温馨提醒

学习压力不要太大，不要用眼过度，不要熬夜；多喝清水，多做些眼保健操，促进血液循环；多吃鸡蛋、黄豆、廋肉等食物，增加维生素A、E和蛋白质的摄入，可以很好的缓解黑眼圈，并抑制黑眼圈的产生。