猕猴桃是一种营养价值非常不错的水果，富含维生素C，具有很多的功效作用，一般猕猴桃需要催熟之后再吃，吃起来香甜可口，十分的美味，而且常吃猕猴桃对人体好处多多，那么吃猕猴桃的好处有哪些？猕猴桃有哪些功效作用？下面为大家介绍。

1、猕猴桃的功效作用

1、猕猴桃能提高性能力

猕猴桃是最适合男性食用的一种养生水果，这种水果中含有大量的精氨酸，这种物质可以加快血液循环，也能增高男性的性能力，能预防男性性功能减弱，和阳痿早泄等不良症状的出现。另外这种精氨酸还能加快血液流动，抑制血栓生成，对人类的中风和动脉硬化也有一定的预防作用。

2、猕猴桃能美容减肥

猕猴桃中含有多种维生素和一些果酸，能滋养肌肤，美容美颜，另外猕猴桃中还含有大量的膳食纤维，这种物质可以清理人体内的毒素，也能促进身体代谢，而且它的热量也很低，平时食用以后可以起到不错的减肥作用。

3、猕猴桃能预防疾病

平时多吃猕猴桃还能预防多种疾病的发生，猕猴桃中含有一些谷胱甘肽，这种物质可以抑制细胞癌变，能预防癌症的发和，另外猕猴桃中还有大量的膳食纤维和多种抗氧化成分，平时食用可以清热降火，也能润肠通便，对人类的便秘和痔疮也有很好的预防作用。

2、吃猕猴桃注意事项

1、吃猕猴桃要预防过敏

猕猴桃虽好，却含有一些易过敏的成分，那些过敏体质的人群，应该少量或者避免食用猕猴桃，如果食用以后出现口腔肿胀、呼吸困难，就要立即停止食用，情况严重时，还要及时就医，因为这些症状都是吃猕猴桃后过敏的明显反应。

2、腹泻和尿频者不宜吃猕猴桃

平时出现腹泻或者患有尿频的人群也不能吃猕猴桃，不然会让这些症状加重，对身本健康不利，另外吃猕猴桃时最好要选择那些熟透的猕猴桃食用，因为没有熟透的猕猴桃带有一定的毒性，这些毒性物质进入人体以后，对身体健康也十分不利。

3、吃猕猴桃以后不要马上喝奶

平时吃猕猴桃以后还要注意，不能马上喝牛奶，因为猕猴桃中有大量的维生素C，这种物质与牛奶中的钙相遇以后会产生结块，不易消化经，严重时会出现腹胀或者腹痛，如果经常这样食用，还会诱发结石。