生活中我们总是会容易出现一些腰痛的症状，但是腰痛有很多种原因，有时候劳累过度也可能导致腰痛，所以要注意观察自身的症状，比如有的时候可能是因为一些其他的原因导致的，这样症状维持时间就会更长。那么，一般腰痛反反复复是因为腰椎间盘突出吗？

1、轻微动作可引起腰痛

大多数人都有过腰痛的历史，但较多是因为过度或过强的运功扭伤所致。我们这里所说的腰痛指的是一些些细微动作，比如弯腰拾物、“猫腰”洗脸等引起的腰痛，往往经过卧床休息或服用止痛药物得以缓解或自行恢复，故患者常认为是“闪腰”“扭腰”或“挫腰”，而忽略了这可能是椎间盘突出的报警信号。

2、反复发作的腰痛

在椎间盘退变并有椎间关节不稳定或后关节过伸情况下，患者可有反复发作的腰痛，间歇时间可数月或数年，每次发作可持续数月或数周，而在间歇期则没有腰痛。这样的患者因为椎间关节不稳定或后关节过伸，特别容易在一些诱因下诱发椎间盘突出。

3、持续性的慢性腰痛

有些患各在反复数次的急性腰痛发作后，逐渐形成持续性的慢性腰痛。在咳嗽、打喷嚏、大便用力或早晨起床后腰部疼痛加重。他们在日常工作或生活中稍不注意，就有可能发生椎间盘突出。

4、小贴士

以上症状都有可能是腰椎间盘突出症发生的早期症状，所以有这些症状的患者要及时去医院就诊，查明原因，积极治疗预防，避免腰椎间盘突出症的发生。

5、缓解腰痛的方法

1、按摩腰痛穴

在手掌背部第四指与第五指掌骨交界的地方，即为腰痛穴，用力按下会有酸胀感觉。如果在生活中出现急性腰痛或是腰部出现紧张酸软等症状。适合任何原因引起的腰痛，如果一边按揉一边轻轻摇晃腰部效果更佳。右侧腰痛按左手，左边腰痛按右手，若两侧腰痛双手均按。可用于缓解各种急性腰痛。

2、按摩脚部反射点

第四脚趾指间关节两侧，腰痛越厉害其反射点反应越强，有时会像是动脉在跳，有时会触摸到小疙瘩。用手将起反射点掐住先揉一会，然后再用指甲盖轻轻刮其反射点，可持续20-30分钟即可立即缓解腰痛。可用于缓解急性腰痛。

3、敲打太溪穴

太息穴位于足少阴原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。经常敲打太溪穴再加上用艾灸的方法可以治疗肾虚所导致的慢性腰痛。

4、按揉承筋穴

承筋穴位属足太阳膀胱经。位于在小腿后面，当委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央，委中下5寸处。治疗腰痛可在承筋穴用按揉法进行按摩或者用小锤敲打穴位，左右每次各敲打5分钟左右，以局部酸胀为度。适用于治疗慢性腰痛，常因阴雨天或是受寒后腰痛出现加剧等症状。