潜在性抑郁症由于其危害性大，日常的预防和后期的治疗就显得更为重要。针对潜在性抑郁症目前比较有效的治疗方法主要有如下几点。
患者必须调整自己的悲观情绪和心理，不要过分看低自己，要主动向亲近的人倾诉自己不愉快的想法，让他们帮助自己开导。
研究证明唱歌有助于释放人体不愉快的情绪，因此和朋友一起去KTV等地方进行毫无拘束的自由歌唱将有助于释放心理压力，对于治疗抑郁症有着不错的效果。
运动尤其是有氧运动是治疗抑郁症的不错方法。包括游泳、慢跑、跳绳、散步等都是比较有效的方式。这样可以有效消除自己的烦恼，帮助自己理性思考。
有自己感兴趣的事情可以充实自己的精神世界，也会让情绪好上不少。不管事情多少或大小，坚持每天做两三件自己感兴趣的事效果将会非常显著。
饮食对于治疗潜在性抑郁症也是十分重要的一面。日常应该养成良好的饮食习惯，保证营养均衡，通过增强体质来抵御抑郁情绪。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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