15岁应该多认识一些朋友，学会如何与人相处，如果在这个时期不太爱说话，确实需要做出一些改变，否则会让自己今后的人生道路变得艰难。那么15岁不爱说话怎么办？
首先你得不断鼓励自己，让自己胆子大一些，敢于去和别人交流。不要怕说错话，就算说错了也没什么，在逐渐的与人交流中熟悉新的生活。
可以多和性格开朗的人做朋友，他们会开导你，并有说不完的话题与你交流。当你和他们相处长了后，你自己也会逐渐变成一个开朗的人。
空闲的时候，可以多读一些课外文学书籍，它们能让你的知识变得丰富，人也更加自信。当与人交流的时候，也会有更多话题可聊，并在侃侃而谈中逐渐喜欢上说话聊天。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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