很多人在夏季的时候都很烦躁，基本上没有什么食欲，欲望也会随着下降，而且有时候自己的性伴侣想要的时候，你不想要就会让两个人变得特别尴尬，有时候还会演变成吵架，那么夏日健康饮食怎样可以助性？吃什么可以有效刺激欲望？

1、健康饮食助性

在中国的养生之道莫过于吃最普遍，在中国的食谱上有药膳，俗话说：药补不如食补。利用食物的调和和营养来预防疾病，可以延年益寿，促进身体健康。在我们国家的饮食文化和中药文化的历史是相当长远的，这也使得我们利用调整饮食作为一种养生健身手段也有着悠久的历史。唐朝就有个名医孙思邈，他对食疗的贡献在中国的药膳上是相当大的。他认为，老年人疾病的治疗，首先要注重饮食。因为“食能排邪而安脏腑悦神爽志以资气血，而药性烈，犹若御兵，药势有所偏助，令人脏气不平，易受外患，所以若能用食平疴，适性遣疾，最易收养生之效益”。

饮食合一养生，可以使得人类身体健康，不过还有一样相信大家跟小编一样很感兴趣，就是饮食可以促进性生活。特别是在这炎炎夏日，更好给自己好好补一补。夏天的性行为跟夏天的饮食可是有很大关系的，不单是给生活提供物质保障而且还能为各位提供必要的能量呢。不过不是随便乱吃的哦，要根据不同的生路和身体情况来选择性保健同房食品，适当的自我调配性保健同房夏季饮食。其实最重要的还是我们品尝水的要平衡饮食，补充各种所需维生素和营养。

夏天吃什么喝什么才对性生活有帮助呢，七色果就跟大家探讨下吧。首先这一样大家都非常熟悉和长喝的，特别是女性的最爱，水。如果你的身体缺水，那么你的性生活肯定不好，不单单勃起比较困难，而且女性缺水的话内分泌会减少，流出来的爱液也就比较少，导致女性私处干涩。而且缺少水分的身体营养得不到运输，在性生活过后会觉得非常的疲劳，所以在这炎炎夏日水必须得多喝，无论是在平常和在性生活的时候都一样。

还有就是我们的蛋白质，蛋白质里面含有人体康复活动所需要的多种氨基酸，有了氨基酸才能使得性器官和生殖器官的细胞很好的繁殖，提高性功能的神经，这对性生活可是有很大的好处的哦。如果体内一旦缺乏的话，可能会出现机能减迟包括性功能神经的减退，甚至失去生育能力。而大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸，这些都是很有效的强精食品哦。

最后是我们的脂肪，很多人对脂肪的观念都是坏的，一直被认为是健康医院的大敌，特别是胆固醇升高，脑血管疾病等。特别是女性，脂肪让她们变得肥胖，但是脂肪在性生活方面可有着功不可没的功能。人体的性激素都是吸取胆固醇作为合成原料，或者是从醋酸盐开始，先合成胆固醇再合成性激素。所以有脂肪的人一般性激素都会相对来说高一点，对他们的性生活也是相对的有快乐一些。

炎炎夏日要坚持营养均匀的饮食，别以为夏日是减肥的良好时机而节制自己的饮食。在夏天是性生活最有快乐的时候，为何要为了肥胖而伤害自己呢，其实人留店脂肪还是很有好处的。

2、不吃早餐降低欲望吗

橘子、香蕉、葡萄等增加高潮感从上世纪60年代起，欧美国家就将性保健列为重要的科学研究课题，其中一个主要内容，就是如何通过合理饮食来调节性功能。

不吃早餐，可爱受会降低。英国阿斯顿大学神经学教授格林指出，吃不吃早餐，决定了性快感能否最大化，“产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分泌量的多少，能直接影响性快感的强弱。”而大脑“生产”多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后。英国伦敦皇家自由医院专家皮埃尔说：“每天醒来，前两个小时大脑多巴胺的分泌，决定了剩下的22个小时。因此，要想提升可爱受，就不能忽略每一天的早餐。”

香蕉、葡萄，补充b族维生素。英国伦敦萨里大学研究发现，b族维生素和维生素c含量低，会降低人们的高潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等，则可以补足这些营养素。

少喝咖啡，提升欲望。睾丸激素威力巨大。美国约翰-霍普金斯大学的大脑成像研究显示，当睾丸激素在体内奔涌时，大脑中心充满警惕和理智的类扁桃体活动就会减少。这就是为何在性活动中，我们能释放最深沉的自我、不再压抑。但睾丸激素有一个大敌，即有“压力激素”之称的肾上腺素。英国营养学家赫尔利指出，对付肾上腺素的秘诀就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。美国明尼苏达州立大学医学院的研究则表明，200毫克咖啡能在一小时内将肾上腺素水平提升30%，这一负面作用能保持18小时。